Вопросы
Здравствуйте, мне 33 года, за свою жизнь я ничего не добился, ничто не приносит мне больше радости и счастья, я изолировался от всех, я постоянно чувствую себя вялым и уставшим, не хватает сил на бытовые вещи, такие как приём пищи или поход в туалет, аппетита совсем нет, страдаю бессонницей, занимаюсь селфхармом. За свою жизнь я встречал только угнетение, буллинг, сравнение с другими и предательство близких людей, мне кажется что я родился с наказанием, так просуществовать свою жизнь, суицид мне кажется избавлением от всех моих проблем.
Здравствуйте, Залим.
Я слышу, как Вам непросто сейчас. Залим, если Вам необходим срочный разговор с психологом, Вы можете прямо сейчас позвонить на наш номер экстренной психологической помощи 8-495-989-50-50 (круглосуточно, анонимно, бесплатно). Вы также можете позвонить на номер экстренной медико-психологической помощи 8-499-791-20-50. На обоих этих линиях Вам будет оказана поддержка в форме психотерапевтического диалога. Пожалуйста, не откладывайте Ваше обращение за помощью.
Залим, для того, чтобы разобраться, что с Вами происходит, нужно понять, как это началось. Иногда тревога и подавленное состояние возникает в ответ на то, что с нами случается – какие-то тяжелые события, травма, стресс. Залим, ответьте себе на вопрос, с какими событиями жизни Вы сами связываете Ваше состояние?... Бывает и такое, что тоска, тревога, апатия могут быть вызваны состоянием организма. В этом случае необходимо получить консультацию врача-терапевта, который оценит состояние, направит на нужные анализы и даст рекомендации, к какому специалисту при необходимости нужно обратиться дальше (психиатру, неврологу, эндокринологу, и т.д., медицинскую помощь можно получить бесплатно в поликлинике по месту жительства).
Залим, в трудные моменты бывает важным обратиться за помощью к близким людям – рассказать, что Вы испытываете, обсудить вашу ситуацию, услышать слова понимания и поддержки. Пробовали ли Вы обратиться за помощью к родным? Есть ли в Вашем окружении другие люди, которым Вы доверяете и у кого Вы могли бы получить поддержку – тёти и дяди, бабушки и дедушки, братья или сёстры, друзья, коллеги, другие люди? Если есть возможность поговорить с кем-то из Ваших близких, стоит попробовать это сделать. Обратиться за помощью – это очень важный шаг. Вы уже это сделали, написав сюда, и это очень смело. Я призываю Вас не останавливаться на этом.
Берегите себя!
С уважением, психолог службы Александра Аф.