Здравствуйте Виктория!

У вас произошел конфликт с мужем, и он решил подать на развод, сейчас вы очень сильно переживаете по этому поводу. На фоне негативных эмоций у вас возникли мысли о смерти. Также в данной ситуации вы испытываете одиночество, нет близких людей, которые могли бы оказать поддержку. Виктория, очень хочется поддержать вас в столь не простое время! Это действительно болезненная ситуация, которая влечёт за собой серьёзные переживания и неудовлетворённость собой. Вы большая молодец, что решили написать нам!

В каждый паре всегда очень остро стоит вопрос измены. Каждый в это слово закладывает своё. Для кого-то измена это просто слишком долго смотреть на мимо проходящего мужчину, а для кого-то это непосредственно сама близость в сексуальном плане. Поэтому важно, что именно вы с партнёром вкладываете в это понятие, что можно посчитать изменой.

Конечно, после того как ваш партнёр узнал о переписке с другим мужчиной первой его реакцией была обида. И узнать такое возможно было очень болезненным для него. Следующей его мыслью было как-то повлиять на ситуацию, себя или на ваше эмоциональное состояние – для этого он и использовал идею развода.

Из обращения можно понять, как сильно вам важны ваши отношения с ним и очень хочется их восстановить. По пробуйте посмотреть на данную ситуацию под другом углом, так сказать с его стороны. Что он сейчас испытывает? Если бы вы были на его месте, то, что бы вы сделали? Смогли бы вы простить и что бы вы хотели для этого услышать? Это поможет вам понять его позицию и выбрать правильный путь для примирения.

Иногда для того, чтобы принять ситуацию нужно время и не всегда человек, узнав об обмане, готов тут же простить. Возможно, вашему партнёру нужно всё хорошо обдумать и принять правильное решение, позвольте ему побыть наедине с собой. После того как эмоции утихнут может у вас получится спокойно поговорить.

На данный момент вы можете подготовится к этому диалогу, для этого попробуйте ответить себе на вопросы: «в чём именно заключался обман? Зачем я это сделала? Что я хотела этим достичь? Почему вам так дороги отношения с мужем? За что вы его любите и цените?» Ваш муж увидит целую картину происходящего и это поможет ему лучше понять вас в сложившейся ситуации. И если он действительно питает сильные чувства к вам, то возможно сможет вас понять и простить.

Также я очень переживаю за ваше эмоциональное состояние, вы переживаете сильную боль, которая как будто забирает все радости жизни. В такой ситуации нельзя оставаться одинокой, по пробуйте выделить для себя круг людей, с которыми вы можете поделиться своими чувствами и переживаниями. Это могут быть родители, родственники, друзья, психолог, также есть вариант обратиться на телефон доверия.

Рекомендую вам найти любимое дело, которое поможет вам отвлечься от мрачных мыслей и направить своё внимание на восполнение положительных эмоций. Может у вас есть хобби или увлечение? Может вам просто, нравиться чем-то заниматься? Попробуйте вспомнить такие занятия, можно даже составить список и когда возникнет необходимость в поднятии настроении выполнить один пункт из него.

Виктория, все совершают ошибки в своей жизни. Главное — это вовремя их заметить, изменить ситуацию и стараться больше их не повторять.

Надеюсь, на разрешение вашей ситуации, но если вам понадобиться поддержка, то вы всегда можете обратиться на телефон экстренной психологической помощи или телефон доверия вашего региона.

С уважением, консультант Варвара!