Вопросы
Извините, что так много, просто трудно уже так жить. Апатичное состояние длится уже года 3, галлюцинации тоже не редкость, но в детстве видела их намного чаще, сейчас может раз в неделю. Но параличи регулярно и ПА - часто мысли в голове очень быстро начинают кружиться. Я будто теряюсь и не могу ничего думать, просто чувствую, как что-то очень кружится и носится в голове - лет до 14 я практически регулярно видела что-то, даже привыкла уже к этому, что по стене ползёт какое-то розовое существо, он чаще всего виделся, я даже дала ему имя Майкл. Он и в параличе мне виделся, с бесконечным круговоротом, что убивает меня, я снова лежу, думаю, что уже проснулась, но это происходит снова. Еще я видела девочку в белом платье, которая стояла в углу и смотрела на меня. Или как через входную дверь прошла полупрозрачная старушка, я тогда спряталась под одеяло. Или когда я ложилась, я слышала, как кто-то начинал звать меня и что-то шептал. Параличи у меня не редкость, в последнем ко мне подошел чёрный силуэт, сказал фразу: людям надо смотреть в глаза и начал меня утаскивать с кровати. Первый, когда я услышала цоконье лисы, она запрыгнула ко мне на кровать и зажала рот когтями, я будто их ощущала - еще я уже устала, что день через день абсолютно без причины меняется настроение. В один день я гиперэмоцианальная, а в другой снова возвращается апатичное состояние, непонятная раздражительность всем - мне часто не понятно почему трудно говорить, я могу начать заикаться, сказать что-то слишком громко или я просто не могу выговорить ничего. Также и с чтением, хотя обычно я говорю и читаю обычно - и как со сменой настроения, я могу просто начать чувствовать себя непонятно где. Мне становится очень некомфортно, может начать трясти, ничего не слышу, в этот момент начинаю думать, что все эти люди лучше меня. Может начать тошнить и сильно биться сердце - тревожит, что начала считать себя глупой, будто начала деградировать, хотя занимаюсь чуть ли не каждый день, но порой даже прочитать не могу - в эти моменты стыдно за свою сильную раздражительность, пытаюсь ее спрятать, но иногда резко вырываются слова по типу: отстань или отвали, когда кто-то спросил что-то обычное. Потом за это извиняюсь и не понимаю, как это получилось - я чувствую себя очень напряженной от чего-то - я часто могу забыть что-угодно - еще я часто не помню, как выгляжу и очень удивляюсь, что это я в зеркале. Я будто смотрю на другого человека и не могу поверить, что это я - я постоянно чувствую себя одиноко, рассказываю об этом близкому человеку, вроде получила поддержку, но через какое-то время всё возвращается и я снова чувствую себя никем - яркий пример, просто который сейчас вспомнила, не знаю к чему относится, но недавно, на дне рождении подруги, когда вынесли торт, я начала просто рыдать и не могла успокоиться, хотя это ведь радостный момент? Не знаю почему я тогда заплакала, было стыдно за это. И такое тоже не редкость, часто эмоции не совпадают с ситуацией - и еще, я очень долгое время, перед тем как что-то сказать или написать, обязательно либо глазами, либо прям рукой рисовала в воздухе полностью все слова, будто пишу. Без этого не могла ничего даже прочитать - в принципе ощущаю, что будто выпала из общества, нахожусь не в своей обстановке. Часто на улице могла даже потеряться, потому что забывала, куда иду - в периоды бессилия не хватает сил на элементарные ежедневные процедуры, и могу часами проваляться в постели, лишь бы не чистить зубы - помню, что когда зацикливалась на чем-то, чтение или еще что, могла просто забывать есть и не ела по несколько дней, просто потом резко вспомнив об этом - еще часто могу начать испытывать сильную грусть и боль в груди от чего-то
Здравствуйте, Вера! В своем обращении вы пишите, что вам не дают покоя галлюцинации, а периодическая смена настроения лишь сильнее угнетает. Ваше эмоциональное состояние претерпевает серьезные изменения, отчего может возникнуть тревога и страх.
Неожиданные образы, вызывающие неопределенность и непонятность, действительно могут вызывать настоящий ужас. Я хотела бы поддержать вас и напомнить, что вы не одни в своих переживаниях. В сложные моменты жизни мы все нуждаемся в ободрении и принятии. Очень важно иметь возможность выразить свои чувства, поэтому обращение за помощью на нашем сайте является важным шагом для улучшения вашего внутреннего благополучия.
В тексте вы также описываете, что у вас иногда возникает чувство тревожности и стыда за собственное поведение. Все это сопровождается такими симптомами как ухудшение памяти и внимания, а также тошнотой и повышенным сердцебиением. Кажется, что люди вокруг осуждают, когда вы испытываете тревогу или вспыльчивость. В результате накопления негативных эмоций возникает внутреннее раздражение, которое выражается словами. Я хотела бы предложить несколько советов, которые могут помочь улучшить ваше состояние.
Постарайтесь проводить время с близкими людьми. Вы, вероятно, заметили, что, когда окружающие люди выслушивают, то возникает некоторое облегчение. Говоря о своих эмоциях и чувствах, мы не задерживаем их в себе, поэтому негатив не накапливается, и становится легче. При возникновении напряжения и раздражительности также может помочь переключение внимания на хобби или занятия спортом. Это поможет вам избежать конфликтных ситуаций и улучшит самочувствие.
Для того чтобы предотвратить чувство вины, важно помнить, что все мы можем допускать ошибки или несправедливо поступать по отношению к другим. Это не делает нас безусловно плохими людьми, особенно если мы берем ответственность за свои действия и их последствия. Даже если вы серьезно провинились перед другими, нет смысла долго упрекать самого себя и наказывать. Это только усилит стресс, а не исправит ситуацию. Лучше подумайте о том, как бы вы подошли к своему другу, находясь в подобной ситуации. Вы бы, вероятно, не осуждали его, а дали более объективную оценку его поступка и нашли слова поддержки и утешения.
Помимо этого, к сожалению, из вашего текста, не понятно обращались ли вы к специалисту, поэтому я хотела бы порекомендовать посетить врача - психиатра, чтобы уточнить, всё ли в порядке с организмом.
Обращение к медицинскому работнику имеет важное значение, учитывая особенности вашего состояния. Не нужно бояться встречи с профессионалом, который поможет вам определить диагноз и найти подходящее лечение. Если у вас есть медицинский полис ОМС, то вы можете получить направление к любому доступному психиатру без дополнительных расходов, в поликлинике по месту жительства. Таким образом, вы сможете описать свою ситуацию, а специалист внимательно выслушает вас и постарается помочь.
Помните, что работа над состоянием, подобным вашему, не происходит мгновенно. Поэтому важно, чтобы вы не оставались один на один с проблемой и не сдавались. При вашей готовности к переменам и с поддержкой окружающих, вы можете делать маленькие, но уверенные шаги в направлении улучшения вашего психологического состояния.
Желаю вам силы преодолеть все преграды на пути к вашей цели. С уважением, консультант службы.