Вопросы
Здравствуйте.
Как будто временами пропадает интерес к жизни. Иногда все хорошо, я чувствую себя нормально, но на следующий же день накатывает тоска. Чаще всего пребываю в апатичном состоянии. Нет желания делать элементарные вещи: умываться, ходить в душ. Через силу заставляю себя подняться в ванную, чтобы окружающие ничего не заметили, и то не всегда получается. В жизни все уныло и серо. Учёба перестала интересовать меня, мне абсолютно безразлично то, чем я занимаюсь. Редко хожу в университет. Из-за этого тревожусь, но не могу заставить себя прийти туда. Мне стало тяжело общаться с людьми, я редко контактирую со своими друзьями, но и не скучаю по ним в то же время. Меня раздражают близкие мне люди без причины, я не понимаю, как избавиться от этого.
Тяжело. Тяжело от понимания того, что эти проблемы такая мелочь, но я все равно не могу с ними справиться. Я не понимаю, лень ли это или что-то серьёзное. Мне не с кем обсудить своё состояние, я знаю, что к этому отнесутся несерьёзно. Мне страшно, что все вокруг потускнело. Так было не всегда, но последний год я чувствую себя подавленой и бессильной. Страшно за своё будущее, но сил взяться за ум нет. Часто тревожно, я гоняю одни и те же мысли у себя в голове. Я плохо сплю, не могу уснуть, хотя чувствую усталость, и лежу в кровати по несколько часов. Не высыпаюсь, даже если просплю полдня. Разные негативные мысли лезут в голову перед сном, но это у меня с детства.
Я не знаю, как себе помочь, но очень хочу. Хочется побороть это состояние.
Здравствуйте, Дана!
В Вашем обращении я увидела информацию о том, что сейчас Вы проживаете не самые простые времена. Вы столкнулись с определённым эмоциональным состоянием, которое влияет на качество Вашей жизни. Обратившись на наш сайт, Вы уже сделали существенный шаг на пути к разрешению сложившейся ситуации, не оставшись с ней наедине.
Дана, то состояние, которое Вы описываете, действительно непростое. На данный момент сложно определить апатия у Вас или депрессия. Однако важно понимать, что депрессия, апатия и суицидальные мысли взаимосвязаны, и одно может вытекать из другого. Обычно подобным состояниям что-то предшествует. Например, это могут быть какие-то потрясения, стрессы, возможно, накопленная хроническая усталость. Т.е. то, что Вы сейчас переживаете, это результат (т.е. следствие) каких-то событий в Вашей жизни. В своем обращении пишите, что подобное состояние у Вас было не всегда, а только последний год. Следовательно необходимо вспомнить, какие событие предшествовали Вашему текущему состоянию и дали, скажем так, толчком к развитию того, что с Вами сейчас происходит. В Вашем обращении увидела, несколько факторов, которые могут влиять на Ваше состояние, однако необходимо уточнение информации. Выбранный Вами формат однократной консультации не предполагает ведение диалога для уточнения необходимой информации. И для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Можно начать работу над сложившейся ситуацией только с психологом, но всё же важно получить консультацию у специалистов-медиков (психотерапевта или психиатра), чтобы оценить своё состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием.
Важно, чтобы в такой период с Вами находился человек, который сможет выслушать и поддержать. Если среди близких родственников Вы не находите поддержки, то Вы можете обратиться позвонить на наш телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.
Берегите себя! В вашем обращении я вижу желание бороться и улучшать свое состояние! Не сдавайтесь, все в ваших руках!
С уважением, консультант психологической службы