Здравствуйте, Ирина!

В Вашем обращении я увидела информацию о том, что сейчас Вы проживаете не самые простые времена. Вы беспокоитесь о состоянии матери после смерти Вашего отца. Ваша мать, как и Вы, сейчас переживает довольно непростой опыт и столкнулась с определённым эмоциональным состоянием, которое влияет на качество жизни. Обратившись на наш сайт, Вы уже сделали существенный шаг на пути к разрешению сложившейся ситуации, не оставшись с ней наедине.

Сейчас Ваша мама переживает утрату. Людям больно и нелегко, когда из жизни уходит их близкий человек, тем более член семьи. Горе — это сложное чувство, целый механизм, который помогает пережить то непоправимое событие, которое произошло. У горя есть свои стадии, свои сроки. Ощущение внутренней пустоты, чувство одиночества, подавленность, слезы – это нормально и естественно. Поймите, когда умирает близкий, это почти всегда неожиданно и мириться с изменениями сложно и невыносимо, люди чувствуют бессилие, злость. Хочется кого-то обвинить, кажется, что так будет легче, поэтому мама может винить Вас, окружающих и себя. Но Вы ни в чем не виноваты, просто так случилось. Люди, переживающие горе теряют опору и часто сталкиваются с вопросами самоидентификации: «кто я?», «какова цели моей жизни?», «что я хочу?». Часто такие мысли вызывают тревогу, которая длится продолжительное время, так как нет четкого образа будущего, что будет происходить дальше. Неизвестность пугает, и мы теряем ориентиры. Таким образом организм постоянно теряет энергию, мы чувствуем усталость, нежелание делать что-то, отсутствие интереса к жизни. Так наша психика защищает себя, пытается снять внутреннее напряжение, в котором мы находимся. В такой жизненный период важно стараться поддерживать друг друга, дать время на восстановление. Также важно получить поддержку и понимание со стороны близких людей. Вы пишите о том, что у вас есть муж, дети и семья брата, которые тоже переживают утрату. А переживать горе легче вместе. Часто родные даже не догадываются о глубине наших чувств, потому что мы им просто об этом не говорим. Попытайтесь поделиться с ними тем, что сейчас испытываете. Позаботьтесь о себе, подумайте, что может быть сейчас для Вас ресурсом. 

К сожалению, данный формат консультаций не дает возможности задать вам дополнительные вопросы, поэтому рекомендую вам обратиться за полноценной очной консультацией к психологу. Специалист поможет комплексно оценить ваше состояние, обсудить тревожащие вопросы, выстроить систему поддержки и жизненные ориентиры. Также вы можете позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи, +7 (495) 989-50-50, где вы сможете разобрать свою ситуацию со специалистом более подробно, разработать совместно оптимальные пути ее решения (работает круглосуточно и бесплатно).