Здравствуйте, Злата!

В своем обращении Вы пишите, что после потери смысла жизни, которым для Вас был некий человек, стали прибегать к деструктивному поведению, а именно нанесению себе телесных повреждений. В свою очередь, невозможность поговорить и получить помощи, приводит к развитию негативных мыслей («вскрыться и забыть все это») и эмоций.

Злата, сейчас очень важно понять с какой целью Вы наносите себе телесные повреждения. Может быть таким способом, Вы стремитесь к эмоциональной разрядке (нанося себе повреждения, усиливая боль потери) или же видите в самоповреждении способ решения сложившийся ситуации (что человек вернется к Вам).

Пожалуйста помните, что боль, которую Вы испытываете не навсегда! Это лишь один из этапов Вашей жизни, который нужно пройти. Эмоции и состояние, которое Вы описываете в своем обращении, имеют под собой причину и обоснованность. Реакция плача является самым адаптивным способом справиться с внутренней болью, а Ваше желание увидеть и вернуть человека вполне нормально. Однако, повреждения, что Вы оставляете на себе, не смогут помочь Вам вернуть человека и решить ситуацию. В данном случае, очень важно проанализировать проблему и выстроить новый способ поведения.

Злата, в первую очередь, могу порекомендовать Вам, обратиться за помощью к специалисту психологу. Вместе с ним Вы сможете определить причины нанесения себе повреждений и выстроить новые способы отреагирования негативных эмоций. Если Вам понадобиться психологическая помощь до того, как Вы обратитесь за консультацией к психологу, Вы можете позвонить на круглосуточную «Горячую линию» (+7(495)989-50-50) нашей службы и в режиме живого разговора получить необходимую поддержку и помощь.

С уважением, Дарья.