Здравствуйте, Надежда!

Письмо наполнено грустью о самой себе. И я слышу Вас… Человек – существо социальное, так естественно хотеть понимания, принятия и взаимодействия. Важно, что ощущая сложные чувства, Вы решили обратиться на сайт, поделиться, начать говорить о том, что ощущаете и искать пути решения, преодоления такого состояния.

Как можно понять из текста, существует какая-то конкретная трудность в выстраивании отношений и общении. Не имея средств решения этой задачки, и сталкиваясь с негативными эмоциями в опыте общения, в конце концов, отгораживаетесь, закрываетесь, отстраняетесь, что не помогает справиться с ситуацией.

Однако что необходимо, чтобы научиться выстраивать контакты, доверительные, дружеские отношения? Научиться понимать себя и других, владеть навыками эффективного общения, гибко выстраивать собственные границы в отношениях – необходимые умения. Общение – это искусство, которому необходимо учиться. На эту тему написано много книг, в которых мы можем добыть полезную информацию. Предлагаю Вам начать изучать литературу на свой выбор. Все то, что покажется вам интересным по этой теме.

Также важно расширять границы общения. Спортивные секции, группы и коллективы по интересам и хобби, т.е. общение через взаимодействие. Возможно, это волонтерская деятельность, если покажется вам интересной. Посредством наблюдения и взаимодействия развивать свои знания, навыки и умения в этом вопросе.

Безусловно, прояснить причины и трудности в зависимости от конкретного случая, поможет очная консультация со специалистом.

Надежда, у вас также есть возможность в любое время позвонить на наш телефон горячей линии +7 (495) 989-50-50 для получения психологической поддержки.

Верю в Вас!