Здравствуйте, Светлана. Из Вашего обращения я поняла, что Вы столкнулись в жизни с трудностями, которые Вам сложно преодолеть. Вероятно, в силу переживаний, Вы впервые в жизни столкнулись с панической атакой.

Светлана, хочется выразить Вам слова поддержки, поскольку Вам сейчас очень непросто сталкиваться с той действительной, которая предстала перед Вами. Кажется, Вы переживаете обо все сразу и Вас тревожат разные жизненные вопросы. Рискну предположить, что все же тема взаимоотношений сейчас наиболее для Вас актуальна и Вы боитесь одиночества.

Светлана, насколько я верно поняла, Вы оказались одна в чужом городе и лишены поддержки со стороны близких. Сейчас Вы находитесь в смятении, Вам страшно и Вы не знаете что Вам делать. К сожалению, довольно трудно понять причинно-следственные связи произошедшего с Вами, поскольку в обращении недостаточно информации о том, что с Вами произошло и как давно Вы пребываете в этом состоянии. Появление панической атаки – следствие Ваших переживаний и состояния стресса. Ниже, делюсь с Вами ссылкой о панических атаках, в ней Вы найдете способы как справиться самостоятельно с возникшим состоянием https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/stati/chto-takoe-panicheskaya-ataka-i-kak-ee-preodolet.

Предлагаю Вам поступить следующим образом: В связи с Вашей ситуацией, рекомендую Вам обратиться на горячую линию по телефону +7 495 989 50 50. Расскажите специалисту о том, что с Вами произошло и у Вас будет возможность простроить дальнейший план действий. Если Вы по какой-то причине не можете позвонить специалисту, в экстренных случаях, когда Вы находитесь в панике, не забывайте о том, что родители – рядом и услышат Вас, откликнувшись на помощь.

С Уважением, консультант службы