Здравствуйте. Как я понимаю, Вас зовут Кристина. Вижу, что Вам очень тяжело сейчас. Вы ощущаете сильную усталость, что ничего не приносит радости, и нет возможности начать что-либо делать. Не могу представить, как Вам трудно ощущать подобное. Словно каждое дело, которое раньше давалось легко, теперь может ощущаться невыносимым грузом. В таком состоянии порой трудно увидеть, какой-либо выход из ситуации. Поэтому естественно, что тяжесть и спутанность в мыслях Вас сейчас беспокоит. Потому что, как мне видится, Вы уже длительное время живете с болью в сердце и никак от нее не можете избавиться. В результате, у Вас скопилось столько сильных эмоций и переживаний, что они вызывают усталость, сильное истощение.

Ваше состояние похоже на депрессию. В таком состоянии восприятие человека может меняться, он может ощущать лишь беспомощность перед проблемой, и в итоге не сможет найти выход из ситуации, т.к. происходящее может быть представлено для него в одном свете: ничто не изменится, все будет только плохо и т.д. Такое состояние может сформировать суицидальные мысли и психосоматические заболевания. Представьте себе воздушный шар: что будет с ним, если его постоянно накачивать воздухом? Естественно, он лопнет. В свою очередь в этом примере воздух – это эмоции человека, а воздух – его эмоции. Если копить эмоции, сильно контролировать их, то человек будет сильно утомлен и в какой-то момент они вырвутся с удвоенной силой. В свою очередь это вызывает истощение, которое хочется избежать, поэтому из-за этого может возникнуть прибавка в весе, т.к. организм хочет получить какие-либо ресурсы. Также амфетамин направлен на мобилизацию резервов организма, но в ущерб здоровью и его еще большему истощению. Из-за наркотиков нарушается работа организма, ввиду этого при их отторжении организм будет восстанавливаться, и тогда человек может себя ощущать тяжелее, но это правильный шаг в перспективе, и стадия отторжения от зависимости не продлится очень долго. Поэтому мне понятно Ваше состояние, и я сочувствую Вам. Но я вижу, что Вы пытаетесь помочь себе, стараетесь разобраться в происходящем, не сдаетесь, иначе бы Вы не написали в нашу Службу. Это очень важно для достижения желаемого состояния. Также я хочу Вас поддержать, так как я понимаю, что Вы обратились за помощью к психиатру или психотерапевту, иначе бы у Вас не было бы рецепта на антидепрессанты. В этом плане Вы сделали очень важные поступки в рамках помощи себе, и имеет большое значение и дальше будет ценно стремится работать над улучшением своего состояния уже без помощи химического вмешательства.

Рекомендую Вам, Кристина, в рамках эмоционального отреагирования поискать для себя интересные занятия, где Вы можете проигрывать свои эмоции. Таким образом, через такую активность будут проявляться Ваши эмоции, которые накопились в результате неприятных ситуаций. Это будет уменьшать силу этих чувств. Важна любая активность, где можно сконцентрироваться на чем-либо. Через такие увлечения также у Вас могут появиться ресурсы, что дает дополнительную энергию, и может улучшится самооценка. Лучше всего могут помочь активные занятия: гимнастика, спорт (бег или воркаут), медитация и пр. – и творчество: сочинение стихов, рисование и т.д. Важно то занятие, которое можно будет реализовать в Вашей ситуации. Также может помочь общение со своими близкими и друзьями, которым Вы можете доверять: попробуйте обсудить с ними Ваши чувства и состояния, попросить у них совета. Обсуждение своих чувств и эмоций с кем-нибудь может помочь выразить закрытые эмоции, дать им состояться. И через некоторое время после общения можно почувствовать себя легче.

Также, Кристина, рекомендую Вам обратиться за консультационной помощью к психотерапевту или психологу. Побеседовав со специалистами, можно разобраться в себе, в причинах собственных усталости и эмоций, повлиять на них и на себя в лучшую сторону. Бесплатную помощь можно получить по полису обязательного медицинского страхования в ПНД Вашего населенного пункта. Диспансеризация может проводиться только по Вашему желанию. Но в рамках депрессии бесплатную помощь специалисты могут при диспансеризации лучше и эффективнее помочь Вам. В любое время Вы можете позвонить на нашу Горячую линию экстренной психологической помощи.

Кристина, Вы можете получить помощь и улучшить свое состояние, изменить происходящее к лучшему. Имеет очень большое значение, чтобы Вы приняли помощь, проявили смелость, как сейчас, написав письмо в нашу Службу, и сделали первый шаг на пути к изменениям. Вы можете этого добиться, как я чувствую. Главное помните, что Вы способны поступить так, чтобы все изменилось. Только раньше Вы не знали, что делать. Но, поговорив о своих чувствах, Вы получили необходимую для Вас информацию. Таким образом, даже через маленькие шаги можно постепенно достичь желаемого.

Сил Вам, с уважением, Анатолий.