Здравствуйте, Татьяна! Вы пишете о том, что столкнулись с потерей любимой работы и разочарованием в отношениях. Очень непросто принять тот факт, что ты в одночасье потерял работу и отношения с близкими тебе людьми. Татьяна, помните, что вы не одна и всегда можете обратиться за поддержкой!

Предлагаю Вам обратить внимание на те шаги, которые я опишу ниже. Они могут помочь справиться с чувствами и начать новый этап жизни.

Для начала, дайте себе время и возможность прожить чувства, связанные с описанной историей. . Попробуйте уделить время для самоанализа, признания своих чувств и просто будьте заботливее по отношению к себе. . Работая 24/7, вы могли просто не замечать ничего вокруг, не давать себе время для отдыха, путешествий, увлечений.

Попробуйте взглянуть на ситуацию не с позиции «За что мне это», а с позиции «Для чего мне это». Какой опыт вы можете вынести из этой ситуации? За что Вы можете быть благодарны ?

К сожалению, данный формат не позволяет задать Вам больше вопросов, для того, чтобы прояснить ситуацию. Но я хотела бы здесь подчеркнуть, что все ограничения только в нашей голове. Именно наши деструктивные мысли, заблуждения не позволяют взглянуть объективно на ситуацию и принять для себя верное решение. Наше мышление может заставлять нас останавливаться, либо наоборот, видеть для себя новые возможности.

Татьяна, возможно, благодаря этой ситуации вы сможете настроить фокус внимания на новые возможности. Попробуйте сейчас сосредоточиться на своих навыках, интересах и возможностях, которые могут помочь вам найти новое направление или работу. Сделайте список ваших достижений и научитесь видеть, что у Вас есть много ценного. .

А для того, чтобы побороть страх и неуверенность, разработайте план действий, который поможет Вам постепенно двигаться вперед. Определите цели, которые Вы хотите достичь, и распределите шаги, которые нужно предпринять для их достижения. Маленькие, реалистичные шаги помогут вам преодолеть страх и начать действовать.

Татьяна, если для вас дистанционный формат приемлем, и вы хотите исследовать проблему и рассмотреть ситуацию подробнее, вы можете продолжить общение с психологом на нашем сайте в рубрике «Личный кабинет» или обратиться за очной консультацией к психологу в вашем городе.

С наилучшими пожеланиями, консультант службы.