Вопросы
Мне 15 лет и всё в моей жизни стало скучно. Каждый день одинаковый. Я встаю иду в школу, делаю уроки, играю в компьютерные игры и иду спать. И так день за днём. То что раньше мне приносило столько радости перестало это делать. Весь мир стал каким-то серым. Мои друзья поменялись и я больше не могу с ними так приятно общаться, как раньше. У меня просто нет причин радоваться. Может у меня депрессия или эмоциональное выгорание? Как быть таким счастливым как раньше?
Здравствуйте, Никита.
В обращении вы пишите, что ваша жизнь потеряла яркие краски, вас не радуют прежние увлечения, всё стало однообразным. В психологии такое состояние называется апатией. А причины этого состояния могут быть разные.
Вам пятнадцать, ваш организм сейчас активно меняется, изменения, происходящие в подростковый период, затрагивают так же работу нервной системы и мозга. Изменения в настроении, которые вы чувствуете, могут быть следствием этого общего процесса. Так же это может быть следствием длительного или острого стресса. Это могут быть даже длительные переживания по поводу учёбы или взаимоотношений с друзьями. Кроме того на нервную систему бывает влияет смена сезона, именно сейчас – осенью, вы можете ощущать эти изменения. В норме они должны пройти через несколько недель. Однако, если вас это беспокоит уже месяц и более, появляются ещё физические симптомы в виде нарушений сна, сонливости, потери сил, изменении аппетита, проблем с вниманием, например, то желательно обратится за консультацией к врачу-психиатру. Такой специалист сможет грамотно провести диагностику и подсказать, требует ли ваше состояние медикаментозного лечения, или достаточно работы с психологом.
Ваши друзья изменились, и вам стало сложнее общаться с ними. Скорее всего, и вы тоже изменились. Подумайте, как поменялась ваша жизнь в последнее время, какие новые задачи и цели в ней появились? Возможно то, что увлекало вас раньше теперь уже не так актуально. А что тогда актуально? Это вам предстоит узнать. Возможно, сейчас появились новые задачи, трудности, которые вызывают у вас тревогу, и вы не можете решить их благодаря прежнему опыту. Значит нужно найти новые способы решения и получить новый опыт.
Если есть возможность, обратитесь за поддержкой к родителям или другим близким. Спросите как они переживали свой подростковый возраст, с какими трудностями они сталкивались, что им помогало справляться. Поделитесь переживаниями с друзьями, возможно кто-то из них испытывает похожие чувства и сможет поддержать вас в поиске решения.
Поддерживаю вас в поиске ответов на свои вопросы с помощью обращения к профессионалам, то есть к психологам. Это телефон поддержки для подростков 8-800-200-01-22, специалисты на линии принимают звонки круглосуточно и бесплатно. Вы можете получить консультацию по телефону и узнать контакты психологов в вашем регионе для очной консультации.
С уважением, Анастасия.