Здравствуйте, Дана! В своем обращении вы пишете о том, ревнуете мужчину ко всем. Вам сложно справиться с ощущением того, что он может познакомиться с другой девушкой и бросить Вас. Могу предположить, что именно эта мысль запускает у вас чувство страха и тревоги, связанные с иллюзией об утрате отношений. Так ли это на самом деле? Как вы думаете, что больше всего запускают подозрения о возможной неверности вашего партнера и последующей разлуке с ним?

Возможно, ваш предыдущий опыт отношений действительно является пусковым механизмом для негативных мыслей, которые у вас возникают. Вы пишете о том, что вас «бросили и променяли на другую». В этой фразе откликается злость, боль, обида и досада. В этом месте много грусти и печали. Как вы тогда проживали расставание? Через какой период времени вступили в новые отношения?

Дана, если вы до сих пор испытываете эти чувства к бывшему молодому человеку, это может указывать на то, что эти чувства не прожиты вами. Тем самым вы начинаете их проецировать на мужчину, с которым сейчас в отношениях. Рисуя в своих мыслях повторный негативный сценарий отношений, вы мешаете себе увидеть, что на самом деле происходит. Дана, вы уже в других отношениях. С вами сейчас абсолютно другой мужчина. Верните себе реальность.

Попробуйте уловить свои мысли, переосмыслите их и задайте себе вопросы о реальности или основанности этих мыслей. Такой подход поможет вам научиться видеть ситуации объективно и более нейтрально.

Дана, если вы доверяете своему партнеру, то вы можете обсудить свои чувства с ним и выразить свои опасения и тревоги. Откровенный и честный разговор может способствовать лучшему пониманию друг друга и, возможно, найти решение, которое будет удовлетворительным для обоих.

Также вы можете обратить внимание на работу над самооценкой. Зачастую ревность основывается на ощущении низкой самооценки и страхе потерять партнера из-за сравнения с другими людьми. Работа над укреплением вашей самооценки и самопринятия может помочь уменьшить ревность и повысить уверенность в себе.

Дана, в разделе «Вопросы к психологу» я могу дать ответ один раз. Если вы чувствуете, что чувство ревности значительно влияет на вашу жизнь и отношения, рекомендую Вам обратиться за очной консультацией к психологу в вашем городе. Это поможет вам получить профессиональную поддержку, прожить негативный опыт прошлых отношений и разработать индивидуальные стратегии, которые наиболее подходят вам.

С уважением, консультант службы.