Вопросы
Здравствуйте, напугала ситуация, во время конфликта с человеком, очень сильно переволновалась, на фоне постоянного выгорания, которое не покидает уже не первый год, случился то-ли срыв то-ли ещё что-то в этом роде, очень сильно заболела голова, я резко замолчала, села, накатили вперемешку(бесцельно) мысли, вспоминания, переживания, настоящие и прошедшие, включая те которые уже не имеют никакой значимости, да так что кроме этих мыслей не видела ничего, ко мне обращались, говорили, я не слышала ничего, сидела смотрела в одну точку, не шевелилась, просидела так около часа. Когда пришла в себя почувствовала сильную слабость. Так и не поняла что это такое, чем чревато, стоит ли к кому-то обращаться?
Здравствуйте, Ульяна!
Из Вашего обращения поняла, что Вы в момент конфликтной ситуации испытали некоторое состояние, с которым не сталкивались ранее. Вам хотелось бы понять, что происходило с Вами в тот момент.
Ульяна, похоже , что конфликтная ситуация была для Вас настолько стрессовой, что сработал такой психологический механизм как острая стрессовая реакция как ступор. Ступор обычно возникает как следствие сильнейшего нервного потрясения, когда затрачено крайне много сил на выживание, и энергии на взаимодействие с окружающим миром не остается. Ступор может продолжаться от нескольких минут до нескольких часов. Если в таком состоянии находиться продолжительное время, при этом не получать необходимую помощь, то это может привести к физическому истощению. Собственно поэтому, когда Вы вышли из ступора, почувствовали сильную слабость.
Возможно, обращение к специалисту будет целесообразно именно по поводу той конфликтной ситуации, которая у Вас вызвала ступор, поскольку она сильно Вас потрясла.
Если Вам станет трудно справляться со своими чувствами и эмоциями, а рядом не найдется человека, который сможет выслушать и поддержать, Вы можете обратиться на наш телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации. Также, Вы можете обратиться за очной помощью к психологу в вашем регионе.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.