Здравствуйте, Дарья! Из письма можно понять, как непросто вам сейчас. Известие о решении брата вызвало стресс у вас и вашей матери. Чувство тревоги, смятения, сердитости и отчаяния одолели одномоментно. Ощущая страх за жизнь и здоровье родного, спрашиваете о том, как смириться, принять выбор брата.

Безусловно, мы все хотели бы скорее заботы от близких, нежели действий, которые приносят трудности и переживания. А чувство сердитости испытываем от ощущения невозможности повлиять на другого. Но как бы мы не сетовали на решения и выбор родных, мы любим их. Грустно, что вам и брату пришлось столкнуться и переживать описываемые события.  Что бы вы сказали брату о своих чувствах? Вероятно, кроме всего прочего и о том, как дорожите им, как хотели бы счастья для него. 

Чем или как сейчас помогает позиция непринятия фактов жизни брата? Что можете сделать, что будет для вас обоих приемлемо и принесет чувство совместности и поддержки? На чем, по-вашему, стоит сконцентрироваться?

Смирение или принятие - это не мгновенный процесс. И есть еще одна сфера, где необходимо ваше внимание – это собственное состояние. В письме вскользь упоминаете о наличии некоторых трудностей в своей жизни, вследствие чего вероятно чувствуете усталость. Как думаете, чтобы эффективно справляться с трудностями, как «подпитать» себя? Где и как можете получить и организовать поддержку и заботу для себя? От кого и в чем должна выражаться? Что дает вам сил в жизни и наполняет вас? Подумайте об этом, составьте список и переходите к реализации. Ощутив собственные силы, будете ли готовы поддержать близкого?

Если чувствуете, что сложно самостоятельно справиться со сложившейся ситуацией и возникающими мыслями, вы можете позвонить на наш телефон горячей линии +7 (495) 989-50-50 для получения психологической поддержки.