Вопросы
В прошлом году у меня было депрессивное расстройство поведения. Врач-психиатр оказался не из приятных, несколько раз пошутил про мои порезы, абсолютно игнорировал просьбы на первом приёме выписать антидепрессанты (хотя диагноз был поставлен), всячески пытался отправить на платные и ненужные процедуры по типу ЭЭГ и возмущался по поводу того, что я хожу к частному психотерапевту; а ещё уводил тему и пытался намекнуть на то, что я гей. Одним словом- опыт не очень приятный. По итогу я пропил транквилизаторы, чуть не вскрыл себе вены и в целом, как я думал, вошёл в ремиссию.
Вышел из депрессии я одиноким человеком, во время расстройства перестал общаться с и так немногочисленным кругом общения, а другая часть сначала помогала, а потом сказала, что я веду себя как-то не так, оскорбив меня, и с ними общение испортилось. Тот человек, которого я считал самым близким тоже отвернулся. Только он как будто издевался надо мною. Игнорировал, сначала обещал поддержать, а потом говорил, чтобы я сам решал свои внутренние проблемы, всячески как будто издевался. Во время ремиссии я с января по конец лета пытался найти общение, но со всеми людьми, с которыми знакомился, по итогу переставал общаться.
Сейчас у меня фактически нету друзей. Я могу назвать лишь одного человека, но даже он начал меня раздражать. При этом я вроде приятный и интересный в общении и внешне. Всё, что меня более-менее утешает, это то, что я замечаю, что на меня обращают внимание люди. Но что-то всегда не так. С одним из них я вроде как даже обмениваюсь парой фраз; иногда приходит желание с ним начать общаться или познакомиться, но страх того, что снова придётся перестать общаться всегда выше, хоть я и очень этого хочу.
По итогу всё началось сначала, как в прошлом году. У меня снова появилась раздражительность, стал меньше спать, вернее, ложиться в часа 3 ночи. Начал медленно пропадать аппетит. Снова появились суицидальные мысли, вернее, стали нормой в моей жизни; я спокойно могу подойти к окну и открыть его, а потом вспомнить, что родители дома и закрыть. Могу совершенно спокойно размышлять о суициде. Появилась плаксивость, стал много плакать. Все люди вокруг меня, даже учителя, с которыми в прошлом всё было хорошо, как будто резко похолодели. Я всегда учился на отлично и нареканий на меня вроде не было, всегда производил и произвожу впечатление оптимистичного и общительного человека, однако на деле это не так. У всех всё хорошо, у всех есть отношения, у одного меня ничего нет. Даже если попытаться объяснить отсутствие отношений гомосексуальностью, то неужели я до сих пор никому не понравился, я же вижу, что люди мною интересуются… Я устал от всего этого и не хочу снова страдать от депрессии, появилось такое ощущение, что как будто весь мир издевается надо мною.
Вполне возможно, что я неправильно что-то сформулировал или ещё что-то. Я принципе уже не понимаю, что чувствую, и правильным ли было решение писать сюда всё так откровенно...
Здравствуйте, Никита.
Хотела бы выразить Вам свою поддержку. Все чувства, которые Вы испытываете, тяжелы. То, что Вы обратились за помощью и рассказали о своих чувствах и переживаниях, говорит о Вашем желании справиться с проблемами и победить гнетущее состояние.
Состояние, которое Вы описываете очень похоже на депрессию, которая развивается тогда, когда возникает ряд жизненных ситуаций, с которыми человек не может справиться, теряет радость жизни. Как бы сложно не было сегодня, с этим можно и нужно справляться. Если у Вас в городе нет психотерапевта, возможно, есть психолог, который поможет разобраться. Для того, чтобы процесс пошел быстрее, обратитесь к своему терапевту или Вас направят к другому специалисту. В этом случае не важно, какой специалист назначит лечение, главное, чтобы процесс выхода из такого состояния не был запущен.
Теперь по поводу того, почему Вы оказались в данной ситуации. Чаще всего, такое состояние настигает тех, кто не доволен тем, что происходит в его жизни, а также много ждет от других и не стремится удовлетворить свои потребности сам. Очень важно понять одну самую главную вещь в нашей жизни. С нами происходит то, что мы выбираем, к нам относятся так, как мы позволяем. И чем меньше мы ждем от других и больше берем ответственность за свое счастье на себя, тем больше у нас получается быть счастливыми. Посмотрите вокруг, каждый занят своей жизнью, каждый решает свои задачи. Успешными и счастливыми становятся те, кто думает о том, что он делает, к какому результату хочет прийти, не боятся ошибаться, воспринимая ошибки как опыт. Вы еще молоды и у Вас вся жизнь впереди, не растрачивайте ее на ожидания от других.
Вы ищите общения, смотрите, как реагируют на Вас другие, но при всё при этом, не общаетесь со старыми и не имеете новых друзей и общения. Естественно, все эти обстоятельства не добавляют Вам радости в жизни, но Вы способны позаботится о себе сами, можете сами начать общаться и находить друзей. Может, попробовать начать самому планировать свое счастье? Если бы у Вас была возможность изменить свою жизнь, какой бы она была? Только главное условие, Вы все желаете для себя, не пытаетесь изменить поведение других. Опишите себя, каким бы Вы хотели видеть себя через лет десять. Какой Вы?, Кто рядом с Вами?, Кем Вы работаете?, Какой уровень дохода?, Какое у Вас семейное положение?, Каким Вы стали? и т.д. Следующий этап: подумайте, что Вам нужно сделать для достижения желаемого, не кому-то, а именно Вам. Проработайте цели и задачи на эти 10 лет и обратно, и опять от планов на первый год и к цели. Не нужно начинать с больших планов. Делайте поэтапно, небольшими «шагами», на первом этапе начните выходить гулять. Только выходя на улицу, посмотрите вокруг, сосредоточьтесь на том, что вас окружает, какая погода, какая природа, какие люди на улице, чем они заняты, какое у них настроение. Купите хлеба, покормите голубей в парке, подарите радость тому, кто слабее, не ожидая, что голуби отблагодарят, а просто доставьте кому-то радость. Вспомните о тех вещах, что раньше приносило вам радость, пробуйте улыбаться, даже просто стоя перед зеркалом, вначале, даже если совсем не хочется. Вы уже ищете помощи, не останавливайтесь, сделайте свою жизнь сами. Я желаю Вам удачи и счастливой жизни. Всех благ.
С уважением, консультант службы