Здравствуйте, Наташа!

К сожалению, в своем сообщении Вы не описываете ситуацию или события, которые вызывают у Вас ощущения ненужности, непонимания и одиночества. Сожалею, что Вам приходится испытывать такие неприятные переживания в одиночку. Позвольте выразить Вам свое сочувствие и поддержать Вас.

Ощущение ненужности может возникнуть по разным причинам, и для каждого человека они могут быть индивидуальными. Одной из основных причин ощущения ненужности является отсутствие цели и смысла жизни. Если человек не видит в своей жизни ничего ценного и не чувствует, что он вносит свой вклад в мир, то легко возникает ощущение ненужности. Кроме того, оно может быть вызвано низкой самооценкой, проблемами в отношениях с окружающими и т.д.

Чтобы преодолеть ощущение ненужности, необходимо определить причины его возникновения, научиться ставить перед собой новые цели и задачи, которые будут вдохновлять и мотивировать. Также полезно развивать свои навыки и учиться новому, чтобы повышать самооценку и расширять горизонты.

Обратите внимание на себя, на свои интересы, свой круг общения, свой досуг. Постарайтесь найти те сферы интересов, которые наполнят Вашу жизнь новыми положительными эмоциями, новыми ощущениями, возможно, новыми, интересными людьми. Тогда Ваша жизнь заиграет новыми красками. Спланируйте каждый свой день так, чтобы он был заполнен новыми увлечениями, интересами, занятиями, которые заряжают Вас положительными эмоциями. Прислушайтесь к себе. Что Вас радует? Чего Вам хочется? Где бы Вы хотели побывать? Что нового хотелось бы узнать? Вам важно научиться находить гармонию с самой собой. Жить в гармонии с окружающим миром можно только в том случае, если мы умеем находить гармонию с собой. Новые интересы, увлечения и занятия помогают находить и новые знакомства, и новые отношения, и новые положительные эмоции.

Наташа, в случае, если Вы понимаете, что не справляетесь самостоятельно, обратитесь за профессиональной помощью к специалисту. В разговоре с психологом или психотерапевтом у Вас появится возможность более подробно обсудить все происходящее вокруг, рассказать о причинах Вашего состояния, поговорить о тех чувствах и эмоциях, которые переполняют Вас, и найти возможные решения проблемы.

Если Вам сложно решиться на очную встречу со специалистом-психологом, то Вы всегда можете позвонить по телефону психологической помощи +7(495)989-50-50. Наш телефон работает круглосуточно, анонимно и бесплатно. Позвонив по телефону, у Вас будет возможность обсудить ситуацию со специалистом, получить поддержку и, возможно, найти решение своих проблем, увидев ситуацию со стороны и получив профессиональное независимое мнение. Также можно открыть тему в рубрике «Личный кабинет» для общения с психологом в формате диалога.

Искренне желаю Вам скорейших и позитивных изменений в жизни! Позвольте себе наслаждаться тем, что есть в Вашей жизни сейчас и работайте над своими личными целями и развитием. Помните, что каждый человек заслуживает любви и счастья!

С уважением, консультант службы.