Вопросы
Вы знаете, я уже давно понимаю что мне нужна психологическая помощь. Я студент, а моя учеба катится в пропасть. Слезы наворачиваются на глаза от малейших проблем, пусть это падение мусора мимо ведра или может внезапное покалывание где-то в теле. А ведь я не слезливый человек. Хочется всё бросить и оказаться где-то в необитаемом месте. Где-то где меня не достанет ни один голос. Но от таких желаний только больнее, ведь это означает что я уже провалился как студент. Не вижу в будущем ничего хорошего. Только социальное дно. Хочу найти психолога. Элементарно обняться с кем-то, кто хоть может выслушать. И как же меня добивает то, что психологической помощи ждать неоткуда. Лишь изредка я захожу на подобные сайты и пишу эти обращения, на которые никогда не получаю ответа. В этот раз я даже отправить своё обращение не могу. Программисты не могли спроектировать сайт так, чтобы я мог докрутить страницу до кнопку отправления. Это лишь больше подтверждает моему подсознанию что я никому не нужен. Что помощи не найти
Здравствуйте Слава!
В данный момент вам тяжело, и вы испытываете эмоциональный упадок, в связи с этим стали появляться проблемы на учёбе. Слава, ваше обращение как крик о помощи, очень хочется поддержать вас в столь сложный для вас период времени! Вы молодец, что нашли в себе силы обратиться за помощью.
Бывают такие моменты в жизни, когда нам становится очень тяжело на душе, сложно справляться с навалившимися трудностями, справляться с эмоциями и создаётся ощущение будто лучше уже не будет, опускаются руки. Но важно помнить, что это лишь ещё один жизненный этап, который когда-то закончится и начнётся уже следующий более позитивный.
Чтобы облегчить своё состояние попробуйте вспомнить: как давно у вас стало проявляться негативное настроение? Какие события предшествовали этому? В какой момент вы поняли, что вам нужен психолог? Такие эмоциональные изменения происходят иногда на фоне нервного напряжении. Может у вас возникли какие-то трудности по учёбе или в личной сфере.
Студент – это человек, который учится, совершать ошибки в этот период является нормальным. Если что-то стало не получатся — это не значит, что вы провалились и больше не сможете ничего с этим сделать. Всё в ваших руках, Слава, вы ещё можете помочь себе и исправить ситуацию!
Но чтобы лучше справляться с трудностями стоит урегулировать своё эмоциональное состояние, для этого могу вам дать следующие рекомендации:
1. Поиск ресурсов. Попробуйте составить список всего, что улучшает настроение, будь то хобби или просто полежать на диване 30 минут. Для этого задайте себе вопросы: «Что меня приободряет? Что мне поможет пережить трудный день?». Далее составьте план на следующий день и обязательно внесите в него время, когда вы будете заниматься делом, которое приносит вам удовольствие. Старайтесь каждый день уделять себе время в течении дня и не вините себя за это.
2. Не нагружайте себя. Старайтесь не загружать свои мысли копанием произошедшего – делайте паузу. Сходите на прогулку, посмотрите интересный фильм в кино или почитайте книжку, так же очень хорошо помогает занятие спортом.
3. Оставайтесь в контакте. Старайтесь проводить время не только дома, но и на улице. Посещайте встречи с друзьями, можно заняться любимым делом в каком-нибудь развивающем кружке или секции, в университете всегда есть бесплатные занятия.
И помните, Слава, вы Автор своей жизни и можете сделать её такой как вам будет комфортно. Не бойтесь просить о помощи. Если вам понадобится поддержка вы всегда можете обратится к нам в службу или на телефон доверия вашего региона.
С уважением, консультант Варвара!