Здравствуйте, Кристина!

Вы столкнулись со сложной ситуацией в своей жизни, и я вижу, что вам нужна поддержка, нужно, чтобы кто-то мог выслушать вас. И мне жаль, что рядом не нашлось близкого человека, который смог бы выслушать вас и разделить ваши переживания.

Кристина, то, что вы решили не держать свои чувства в себе, а обратились на наш сайт – важно и ценно. Когда у человека есть поддержка, когда он знает, что не остался с проблемой один на один – это также придает ему сил справиться с чем бы то ни было. Но иногда случается и так, что кроме нас самих поддержать себя больше некому. Однако даже так в каждом человеке заключена сила и способность выдержать то, с чем ему приходится столкнуться в своей жизни.

Кристина, вы проделали большой путь, чтобы оказаться здесь, где вы сейчас. Были взлеты и падения, радостные моменты и не очень. Когда в жизни было что-то хорошие, вы радовались, это придавало вам сил идти дальше, когда что-то могло не получаться, вы могли расстраиваться, переживать, но неизменно продолжать движение, я права? И сейчас это очередной сложный этап в жизни, который рано или поздно, как и все, что были раньше, закончится. И, оглядываясь назад, вы сможете увидеть тот путь, который вы проделали, те решения, которые были приняты.

Это трудно, продолжать жить, двигаться дальше, решать какие-то кризисные ситуации, особенно при наличии давления со стороны других, и мы можем хотеть как-то облегчить свое состояние. Алкоголь дарует нам состояние расслабленности, но оно временное, и потом мы возвращаемся к тому, как мы себя чувствовали до этого. И когда это продолжается день за днем, мы можем ощущать, что дальше ничего хорошего не будет в нашей жизни, поскольку ничего раз за разом не меняется. Замкнутый круг, из которого бывает трудно найти выход.

Скажите, Кристина, какие вещи, события, вас радовали прежде? Были ли какие-нибудь хобби или увлечения, интересные мероприятия, встречи с друзьями или это то время, которое вы проводили наедине с собой? Когда тяжесть проблем давит нам на плечи, мы можем испытывать стресс, тревожиться, на это у нас тратиться энергия. И тогда мы устаем, нам становится труднее справляться с тем, что происходит в нашей жизни. И мы можем помогать организму, самим себе, когда восполняем эту энергию. Помимо того, о чем мы говорили, будет полезно стараться следить за тем, сколько вы спите, хватает ли вам времени на отдых, стараетесь ли не пропускать приемы пищи? Поддерживать тело также важно, как и разум.

Подумайте, Кристина, что вы можете сделать в сложившейся ситуации, какие действия вы способны предпринять, чтобы справиться с возникшей ситуации? Может, что-то связанное с финансовым кризисом, с чем он связан, из-за чего случился, как он влияет на вас и ваш образ жизни? Попробуйте составить себе план действий, тогда вы сможете видеть, что необходимо предпринять, что у вас есть и чего вам не хватает, и потихоньку, шаг за шагом, идти к нужному вам результату. Можно делить шаги на небольшие посильные вам в данный момент действия, тогда вы сможете быстрее наблюдать результаты, которые тоже могут служить дополнительной положительной мотивацией и придавать сил.

Кристина, если вам будет тяжело, и вы захотите поговорить с кем-нибудь, выговориться более полно, получить поддержку, вы всегда можете обратиться на наш телефон психологической поддержки, указанный на сайте, или на любой другой телефон доверия, известный вам. Когда диалог проходит в формате живого общения, всегда есть возможность выговориться, поделиться тем, что наболело, из-за чего грустно и тревожно на душе. И как знать, может это также позволит переосмыслить то, что происходит сейчас вокруг вас и в вашей жизни.

Кристина, помните, пока человек жив, он еще может повлиять на ситуацию и изменить ее в свою сторону. Берегите себя!

С уважением, Полина