Вопросы
Здравствуйте, меня зовут Виктория, мне 22 года.
Лет с 11 примерно я испытывала сложности в коммуникации с людьми. Я очень долго работала над этим вопросом, пока что я пришла к простому выводу, что дело в самооценке.
У меня сложные отношения с родителями, что меня так же сильно удручает, у меня до сих пор нет друзей. У меня есть муж, но каждый раз, когда я впадаю в состояние печали, я начинаю думать, что его внимание - просто удача, потому что то, что я заслуживаю внимания не доказывают ни взаимоотношения с "друзьями", ни с родителями.
Родители у меня не плохие, но мы очень часто не сходимся во мнении. У них, возможно как и у всех людей, свои обиды и тревоги, свой взгляд на мир, на ситуацию, поэтому я часто чувствую себя бракованной, сталкиваясь с ними лбами. Иногда они заботятся и любят, а иногда сравнивают с неприятными родственниками, тыкают на вес, на моё отношение к миру, на мой список друзей и тд и тп. Я испытываю эмоциональные качели с родителями от любви до ненависти, а когда ненависть проходит, мне становится стыдно и становится их жалко, особенно маму, которую я очень боюсь потерять из-за её проблем со здоровьем.
Я очень болтлива, я чувствую себя неловко, когда говорю лишнее, люди вокруг меня кажутся сдержанными.
Мой муж делает мою жизнь лучше, но мне стало сложно доверять людям, потому что моя мама обсуждала меня за спиной с чужими людьми, со своими клиентами, а когда я радовалась хорошим отношениям со свекровью, она говорила мне, что я стараюсь быть со свекровью милой, а с ними нет, и что однажды свекровь узнает настоящую меня, я раскроюсь перед ней настоящей. Плохой. И мне до сих пор страшно, что муж или она узнают меня такой. Или кто-либо ещё.
Иногда я допускаю ошибки, а потом узнаю, что мои приятели обсудили это за спиной, все так же улыбаясь мне в ответ. Мне страшно подумать, что муж поступает так же, или свекровь. Мне страшно сказать лишнее и в то же время мне не хватает общения. И я очень сильно запуталась, потому что я не понимаю за что мне лучше сейчас взяться. Ведь в жизни появилось много взрослых забот. Я боюсь очернить свою душу ещё больше, боюсь, что ещё больше людей меня осудят, как мама или другие, кто пошёл по её стопам.
И ещё страшнее мне представить, что я действительно такая, ведь проблема преследует мне уже много лет, а значит дело действительно во мне, я делаю что-то не так и люди немного сторонятся меня, или считают неловко, странной, глупой или какой-то ещё.
Я боюсь потерять то, что имею, независимо от того, удача это или нет, но и боюсь сделать ещё хуже.
Я не нравлюсь себе, мне не нравится моя личность, я сама себе противна, да и внешне в последнее время я тоже не нравлюсь, поскольку немного поправилась. Я испытываю от этого усталость, апатию с переменной печалью, иногда я забываю об этом и немного веселею, но рано или поздно возвращаюсь к этим мыслям, когда приезжаю в город к родителям или когда не могу найти друга, или вовсе когда сталкиваюсь с неприятной ситуацией с приятелями, которых имею на данный момент.
Здравствуйте, Виктория! Читая Ваше обращение, видно как Вам сейчас сложно найти выход из сложившейся жизненной ситуации. Вы описываете проблему, которая начала формироваться еще с детского возраста. Вы запутались и не понимаете с чего стоит начать свой путь для ее разрешения. Вы делитесь рядом страхов, которые преследуют Вас на протяжении уже длительного времени. Неоднозначные отношения с родителями вызывают у Вас эмоциональные качели и тревожные мысли, связанные с возможным предательством и осуждением со стороны самых близких. Ситуацию усложняют проблемы с самооценкой, которые притягивают за собой нелюбовь к себе, своей внешности и неловкость после попыток раскрыться при контакте с другими людьми.
Виктория, позвольте поддержать Вас, ведь Вы уже сделали большой шаг, собравшись с силами, обратились на наш сайт за помощью, а это напрямую говорит о Вашей готовности изменить сложившуюся ситуацию. Вы довольно подробно описали Вашу проблему, что также может свидетельствовать о Вашем полном осознании проблемы.
Для того, чтобы решить клубок эмоциональных переживаний, стоит для начала разобраться в чем лежит их первопричина. Как думаете, с чем может быть связана Ваша неуверенность в себе, а затем и последующее недоверие к другим людям? Из-за чего она могла возникнуть? Вы довольно детально описываете Ваши неоднозначные отношения с родителями. С одной стороны, они кажутся неплохими, а с другой Вы очень часто расходитесь с ними во мнении, а также подвергаетесь критики с их стороны и навязыванию ложных идей о том, что люди могут в Вас разочароваться, если Вы раскроетесь перед ними. Очевидно, что под гнетом этих высказываний у Вас сформировалось и подобная модель поведения, и оценка себя как личности. С этой оценкой себя и соответствующей моделью поведения Вы прожили довольно долгое время и вполне естественно, что разрешение этой ситуации может занять какое-то время. Это вызывает у вас определенные эмоциональные переживания в виде апатии и печали, а это приводит Вас к негативным мыслям по отношению к себе и окружающим. Очень важно это понимать и не давать себе застревать в этом состоянии. Виктория, попробуйте сместить Ваш фокус внимания на себя. В моменты, когда Вам становится грустно, подумайте, как вы можете себя поддержать? Чтение любимой книги, просмотр интересного фильма или сериала, теплая ванна, прогулка на свежем воздухе или приятная успокаивающая музыка, новые хобби и увлечения.
Виктория, Вы делитесь тем, что большинство Ваших переживаний связаны с тем, что Вы не знаете, что Ваши близкие искренне думают о Вас: может они осуждают Вашу болтливость, обсуждают и смеются над Вашими ошибками, которые Вы допускаете. А вдруг это не так? Пробовали ли Вы поговорить с ними на эту тему? Рекомендую Вам поговорить с ними на эту тему открыто и честно. Очень важно, чтобы данный диалог проходил конструктивно, где Вы объективно описываете ситуацию, беспокоящую Вас, без излишних эмоций и экспрессии. Помимо этого, необходимо описать свою эмоциональную реакцию на эту ситуацию, объяснить причины вызванного чувства, высказать пожелания, которые помогли бы Вам чувствовать себя более уверенно и комфортно и могли бы избавить Вас от лишних негативных мыслей.
Для того, чтобы более подробно разобраться в Вашей проблеме, рекомендую Вам обратиться на очную консультацию к психологу и заручиться его поддержкой. Если у Вас нет возможности обратиться за очной помощью к специалисту, то Вы можете открыть тему в рубрике «личный кабинет» на нашем сайте (это конфиденциально и бесплатно) или обратиться на телефон «Горячая линия» экстренной психологической помощи МЧС России 8 (495) 989-50-50.
Виктория, не теряйте надежду и веру в себя, и не позволяйте чужому негативному мнению на себя влиять.
С уважением, консультант службы.