Вопросы
На людях я веселая, всем помогаю и улыбаюсь, приятнее меня человека не найдешь. Но кажется, что все наигранно и неправда. Ощущаю пустоту и лицемерие, вру всем, чувствую гнев и раздражение ко всему, устала от себя. Я не понимаю человеческих эмоций и как их ощущать, я подстраиваюсь. И все лишь бы плохой не посчитали, чтобы не раскрыли. Но я-то себя знаю. И не переношу себя, даже оставить сильных ран на себе не могу. И парадокс ибо чужие проблемы ощущаются хуже моих, отчего сожаления самой себе не даю. Во мне ничего нет настоящего, те, кто замечают, говорят, что с ними говорю не я, а построенная на шаблонных, заученных фразах картонка
Здравствуйте, Кьяра!
Вы пишите о том, что при общении с окружающими Вы ведете себя не так, как на самом деле себя ощущаете. Скажем так, "играя некую роль" веселого и жизнерадостного человека. А также испытаете негативные эмоции к себе, настолько сильные, что можете нанести себе вред. Очень хочется Вас поддержать.
Описанное вами состояние может возникать когда:
- случилась значимая потеря, жизненная неудача, трудность, с которыми у нас не получается справиться. То есть присутствует какой-то клубок эмоций, которые мы не знаем, как разрешить. В результате блокируются и остальные эмоции, не имеющие отношения к ключевой проблеме.
- мы утратили какие-то внутренние ресурсы, которыми обладали раньше и которые не можем восполнить
- нам не удается гладко пройти кризис развития
- апатия и депрессивность как выражение аутоагрессии
- появился внутриличностный конфликт
- положение дел в различных сферах жизни перестало соответствовать нашим ожиданиям, представлениям о них
- мы столкнулись с эмоциональным выгоранием в преобладающей в нашей жизни деятельности (в учебе, в работе и т.д.)
Это распространенный эффект депрессивных состояний (часто не равно диагноз «депрессия» в психиатрическом смысле слова). Для его преодоления стоит заняться предпосылками для депрессивного состояния.
Кьяра, то состояние, в котором Вы сейчас находитесь, требует дополнительной помощи, в связи, с чем я рекомендую Вам проконсультироваться с психотерапевтом и заручиться его поддержкой. Он сможет провести более углубленный анализ, продиагностировав Ваше состояние, для того, чтобы в дальнейшем направить Вас к нужному специалисту.
Если Вам понадобиться психологическая помощь до того, как Вы обратитесь за консультацией к психотерапевту, Вы можете позвонить на круглосуточную «Горячую линию» (+7(495)989-50-50) нашей службы и в режиме живого разговора получить необходимую поддержку и помощь.
С уважением, консультант службы!