Вопросы
При конфликтах, ссорах я молчу. Как будто ком в горле возникает. Мен задают вопрос, у меня много мыслей, но ответить я не могу. Мне нужно около 5-15 минут, чтобы сказать хоть что то. На вопросы на которые можно ответить да/нет, отвечаю, на вопросы с развернутым ответом нужно время. И прежде чем сказать что либо, я как бы прокручиваю одно и тоже по 15, а то и больше количество раз, как бы заучиваю предложение.
Позже уже когда конфликт позади, прокручивая данную ситуацию могу насчитать огромнейшее количество ответов.
Также какие либо вопросы мне легче решать в соц сетях, нежели в живую.
Что с этим делать?
Здравствуйте, Варя!
Ссора для любого человека – это стресс. И наверняка, Вы замечали, что реакция на стресс у всех очень индивидуальна: кто-то начинает плакать, кто-то заливаться громким смехом, а кто-то замолкает и может хранить тишину сутками или даже неделями.
Для того чтобы осознанно начать менять внутри себя привычные поведенческие реакции, необходимо сначала увидеть их внутри себя. Чаще всего, большинство даже не задумывается о том, что можно что-то поменять, списывая на «я просто такая».
Молчание при конфликте, может говорить о страхе, который находится в Вас. Открытым остается вопрос, именно чего страх? Постарайтесь проанализировать, какие мысли Вас посещают, почему именно Вы впадете в "ступор" во время конфликта. Чтобы подробнее и более эффективно разобраться в этом, рекомендую обраться за очной консультацией к психологу или же открыть тему у нас на сайте в рубрике "Личный кабинет" и в режиме диалога (переписке) обсудить с психологом данную проблему.
Но, также отвечая на Ваш вопрос, хочу с Вами поделиться.
Нужно пойти навстречу страху – перестать сдерживать свои чувства, вступить в открытую конфронтацию с собой, оппонентом или окружающим миром. Вы больше не ребенок, которому грозит отвержение или ремень, вы взрослый человек, способный сам о себе позаботиться. Не бойтесь чужого недовольства. Чаще всего здоровый конфликт помогает пролить свет на многие пробелы в отношениях, приводит к лучшему взаимопониманию, укрепляет близость. Человек рядом узнает, что у вас тоже есть какие-то интересы и амбиции, начинает с вами считаться или вы оба находите компромиссы. В любом случае, если вы не безразличны партнеру (другу, коллеге, родителю), вас услышат, с вами найдут общий язык, вас примут и признают ваши желания. А если нет… так зачем вам такие отношения?
Ищите опору не в других, а в себе, учитесь сами себя защищать, баловать, заботиться. Не выслуживайтесь перед окружающими в надежде получить их одобрение или снисхождение. Теперь у вас есть вы, это самое важное приобретение. Не предавайте себя!
С уважением, консультант службы.