Вопросы
Здравствуйте.Летом рассталась с отцом своей дочери. Общались. У него были проблемы с алкоголем я не выдержала ушла уехала в другой город. А 25 числа он повесился. Нашли его только в пятницу и только в эту среду похоронили. Не могу справиться с ситуацией ничего не помогает ни успокоительнын ни поддержка. У мен двое детей. А все валится из рук забила на домашние дела виню себя
Здравствуйте, Александра!
Прежде всего, хочу выразить свои искренние соболезнования в связи с потерей близкого человека.
Александра, часто люди, которым пришлось пережить самоубийство близких людей, винят себя в случившемся. Этот груз вины человек может нести на протяжении долгого времени. Однако, важно помнить, что ответственность за принятые другими людьми решения лежит исключительно на них. Может начать казаться, что, если бы вы действовали по-другому, сказали бы что-то другое, то точно бы предотвратили самоубийство близкого. Однако отец вашей дочери страдал от алкоголизма. Мы не узнаем причини принятого им решения, однако стоит помнить,что находясь в состоянии опьянения, критика человека снижается. Соответственно, это огромный фактор, влияющий на поведение человека и его выборы. Стоит отметить, что далеко не всегда можно предотвратить суицид даже находясь рядом, и очень часто для этого нужна специализированная помощь: психотерапия или лекарственное лечение.
Александра, примириться с потерей близкого человека возможно только спустя некоторое время, прощаясь с ним и проживая ваше расставание. Период проживания горя может занять продолжительное время, и очень важно, чтобы вы дали себе разрешение прожить горе столько времени, сколько вам потребуется. Важно, чтобы вы помнили, что проживать разные чувства в связи с вашей потерей – это нормально, как и обращаться за поддержкой к другим людям или в службы психологической поддержки.
Разделяя боль с близкими, вы облегчаете свои страдания. В этот период вашей жизни очень важно, чтобы вы не были в одиночестве. Необходимо, чтобы рядом находились те люди, которые смогли бы помочь вам принять потерю. Важно помнить, что когда происходит потеря близкого человека, отношения с ним не заканчиваются, они оставляют образ в памяти. У вас есть возможность попрощаться с ним и выразить все ваши чувства, невысказанные слова, например, через написанное ему письмо или проговорив мысленно.
Процесс исцеления занимает время, и вы постепенно сможете оправиться от этой тяжелой потери. Нужно дать себе время.
Александра, для получения поддержки в режиме реального времени, вы можете позвонить к нам в центр или на доступный телефон доверия в вашем регионе.
С уважением, Юлия П.