Светлана, здравствуйте. По вашим сообщениям видно как вам тяжело сейчас, какую боль вы испытываете и сколько сил вкладываете, чтобы это преодолеть. Я поддерживаю вас в решении открыть личный кабинет на нашем сайте, таким образом вы сможете найти поддержку и психологическое сопровождение в этот трудный жизненный период. Вы описываете события, которые произвели неизгладимое впечатление на вашу психику, и сейчас они, всплывая в памяти, как бы заставляют вас повторно переживать эти моменты. Схожие состояния испытывают люди, участвовавшие в боевых действиях, когда ужасы, которые они наблюдали, даже в мирное время все еще стоят перед глазами. Такими состояниями очень важно не пренебрегать и обязательно обращаться за помощью. При всем этом, Светлана, дайте себе время, не пытайтесь отгоревать быстрее. Ваша задача не просто принять, что вашей сестренки уже нет, но и тот факт, что вы есть, ваша жизнь продолжается, не смотря ни на что. В подобных случаях может оказать хорошую поддержку терапия именно в групповом формате. Это могут быть группы с людьми, которые потеряли близких в схожих обстоятельствах, так и группы, не подчиненные одной тематике проблем. Сейчас, когда терапия очень распространена, найти подобные центры можно во всех крупных городах или онлайн-площадках. Также постарайтесь «не подогревать» эти воспоминания внутри, чтобы не наносить еще больший вред своей душевной ране. Постарайтесь сменить фокус своей жизни на себя, свои желания и потребности, свою семью. Поддержка близких людей не менее важна в этот момент, главное обозначить в ней потребность.

В случае, если вы понимаете, что на психологическом уровне у вас все еще не получается справиться, то, вероятно, стоит обратиться за медицинской и, в том числе, медикаментозной помощью. Это можно сделать обратившись к психотерапевту и врачу-психиатру, как по месту жительства, так и к частным специалистам.

Светлана, не опускайте руки. С наилучшими пожеланиями, консультант службы.