Вопросы
Здравствуйте. Мне 17 лет, я учусь на 2 курсе колледжа. Уже как 3 года я болею биполярным расстройством. Но сам диагноз мне поставили только 8 месяцев назад. Я неофициально лечусь у психиатра, принимаю антидепрессанты, стабилизаторы, нейролептики. Я стала замечать, что с каждым разом фазы становятся всё жёстче. Сейчас фазы такие же, как и были до приёма таблеток, даже хуже, хотя я лечусь. Но последнее время, где-то последние года 2, у меня периодически случаются панические атаки.
Сейчас у меня депрессивная фаза. Я запустила учёбу, целыми днями лежу и втыкаю в одну точку, хочу покончить с собой. Родители считают, что я веду себя так потому, что я употребляю наркоту, но это не так. Я в отчаянии. Я не знаю, что мне делать. Моё поведение стало гораздо рискованнее. Я спокойно могу перейти дорогу, даже не посмотрев по сторонам, могу нагрубить незнакомому человеку, стала вести себя жёстче с родственниками. Уже год я занимаюсь селфхармом: режу руки и ноги, моюсь под горячей водой, раздираю кожу ногтями, разгрызаю пальцы и губы. Но сейчас порезы стали намного глубже, а вчера я пыталась покончить с собой: я порезала вены, но порезы оказались неглубокими и у меня ничего не вышло. Раньше я только думала о суициде и не пыталась что-то сделать, а сейчас я понимаю, что готова на этот шаг. Раньше я задумывалась о том, что будет с моими родными, если я умру, а сейчас мне просто всё равно. Я чувствую, что в ближайшее время я могу покончить с собой.
Я устала от проблем с родителями: они постоянно говорят, что я - наркоманка; они постоянно недовольны мной, хотя я не курю, не пью, не употребляю, никогда не сбегала из дома, всегда хорошо училась, всю жизнь пыталась им угодить. Я устала от биполярки. Я устала от проблем с учёбой.
Меня никто не понимает. Я пыталась разговаривать с матерью и делиться своими переживаниями. Но вместо понимания и поддержки я получала только оры, крики и то, что "в её возрасте такого не было. У неё была учёба, работа и гулянки. Ей было тяжело, но руки она не резала". А с отцом у меня вообще нет практически никакого общения, мы только изредка общаемся. Единственный человек, которому я могу доверить всё, - это моя тётя. Но даже она не может никак мне помочь: она просто не берёт трубку на мои звонки.
Я просто не знаю, что мне делать. Я думаю, что это будет моя последняя депрессивная фаза, после которой не будет уже ничего. Я просто умру.
Анастасия, здравствуйте! На протяжении трех лет Вы страдаете от биполярного расстройства личности. Однако официально диагноз Вам поставили только 8 месяцев назад. Сейчас Вы принимаете антидепрессанты, стабилизаторы и нейролептики, неофициально проходите лечение у психиатра, но состояние только ухудшается. Уже год Вы занимаетесь селфхармом (режете руки и ноги, моетесь в очень горячей воде и тд.), а сейчас, Вы настолько устали, что появились мысли о суициде.
В первую очередь мне хочется обратить внимание на то, что на протяжении длительного времени Вы чувствуете дискомфорт и только 8 месяцев назад Вам поставили сам диагноз. При этом, Вы пишите, что неофициально лечитесь у психиатра и принимаете препараты. Очень важно понимать, что назначать лекарства может только врач, который работает именно в медицинском учреждении, во всех других случаях выписанные лекарства могут не только не оказать никакого воздействия, но и в худшем случае навредить. Необходимо наблюдаться у врача, на протяжении лечения, для того чтобы контролировать свое состояние и редактировать план лечения с учетом Ваших изменений.
Поэтому в первую очередь Вам необходимо совместно с родителями (так как Вам еще нет 18 лет) обратиться в ПНД по месту жительства или частную медицинскую клинику к врачу-психиатру. Обозначить все свои симптомы, рассказать о своих мыслях и ощущениях, о препаратах, которые Вы принимаете и эффекте который они дают. Иногда при употреблении каких-либо лекарств человек чувствует себя хуже, появляются новые симптомы, и он резко прекращает прием. Однако в этом случае, рекомендую вернуться к своему лечащему врачу и обсудить с ним эти изменения. Именно специалист на основе Ваших симптомов сможет скорректировать лечение.
Часто совместно с медикаментозным лечением врач прописывает поддерживающую терапию с психологом. Это необходимо для того, чтобы в самые сложные периоды чувствовать опору, иметь возможность выговориться и обсудить со специалистом волнующие мысли. Также, чуткая поддержка специалиста может помочь выход в трудных ситуациях, переключиться на что-то позитивное и найти другие варианты действий. Поэтому рекомендую обратить внимание на возможность очного общения со специалистом в Вашем городе. Если по какой-то причине Вы не хотите или не можете обратиться за помощью очно, то Вы можете написать на наш сайт в раздел «Личный кабинет». Именно в том формате у психолога будет возможность вести с Вами диалог и уточнять информацию, а Вы в свою очередь сможете подробно рассказать о своих переживаниях.
Анастасия, хочется обратить Ваше внимание на то, каким образом сейчас проявляются Ваши эмоции. Вы писали о порезах на руках, о разных тяжелых и неприятных мыслях и желаниях. Все это направлено на причинение вреда себе. Считаю необходимым найти экологичный способ для выражения своих переживаний, который позволит избежать агрессии по отношению к себе.
В такой жизненный период Вы не должны находиться одна. Подумайте, есть ли среди Ваших друзей и знакомых люди, готовые Вас выслушать и поддержать, люди, которым Вы доверяете и с которыми готовы будете поделиться своими мыслями и чувствами. Поддержка, понимание и принятие со стороны значимых для нас людей – может стать важным ресурсом в трудной ситуации. И позволит посмотреть на свою проблему с другой стороны, возможно, найти варианты ее решения. Конечно, может казаться, что никто не способен Вас понять. Но на самом деле, окружающие могут просто не догадываться о глубине Ваших переживаний.
Если поделиться своими чувствами с другими пока тяжело, то можно обратиться к письменным техникам. В таком случае эмоции и чувства найдут выражение на бумаге. Можно использовать технику «Свободное письмо». Выделите себе 15 минут. Поставьте будильник на это время, возьмите лист бумаги и ручку и пишите все, что приходит в голову. Можно под тему и цель, можно просто. Пишите все: «я не знаю, что писать... ничего в голову не лезет... дурацкое задание... и т. д.» без запятых и точек. Через несколько минут (от 5 до 10) мысли о наболевшем или просто пустые текущие переживания будут выписаны, а защитные механизмы ослабнут, и на бумагу Вы начнете выписывать что-то действительно важное для себя. Но вообще, это даже можно не перечитывать. Ведь здесь Вы буквально сливаете на бумагу путаницу из оценок и установок, которые бродят в голове, чтобы пришли свежие и действительно важные мысли и идеи.
Анастасия, если Вы чувствуете, что нуждаетесь в помощи «здесь и сейчас» Вы всегда можете позвонить на телефон экстренной психологической помощи (номер указан на нашем сайте, звонок будет анонимным и бесплатным, оплачиваются только услуги оператора). Искренне желаю Вам сил и веры в себя. С уважением, консультант службы.