Вопросы
Мне 25 лет и за эти годы я так ничего и не добилась из-за своей неуверенности, с раннего детства мне мать говорила,что единственное чего я могу добиться в этой жизни это стать дояркой или дворником.
Мне 25 лет и я не имею друзей,у меня есть муж,но и с ним я чувствую себя одинокой и никому ненужной, ощущение что я всем здесь мешаю,что я родилась вообще по какой-то нелепой случайности, я устала от всего, от неуверенности в себе,от одиночества. Я не хочу больше жить, скажите пожалуйста как мне покинуть этот мир?
Здравствуйте Алена! Длительное время вы находитесь в подавленном состоянии. Вы чувствуете апатию и упадок сил, из-за которых в вашей жизни возникло много трудностей. Вы чувствуете себя настолько плохо, что у вас возникает желание покончить с собой. Алена, сейчас вы очень нуждаетесь в понимании и поддержке, которые не можете получить от близких вам людей. Вы очень долгое время безуспешно пытаетесь справиться с этой ситуацией самостоятельно, поэтому очень важно, что вы нашли в себе силы обратиться к нам за помощью.
Все что вы описываете, мысли о смерти, усталость от всего, подавленное настроение и негативные представления о самой себе, могут быть признаками состояния, которое требует внимание врача. Поэтому очень рекомендую вам обратиться к терапевту, потому что причиной вашего состояния может быть нарушения в работе организма.
Помимо физиологических причин подобных состояний, есть и психологический фактор. Часто подобные состояния связаны с имеющимися у человека негативными представлениями о самом себе, своем будущем и окружающем мире в целом. Причины, по которым возникают подобные убеждения, находятся в прошлом жизненном опыте человека. И эти убеждения возникают для того, чтобы помочь приспособиться к той ситуации, в которой он сейчас находится. Но после того, как ситуация меняется, они начинают мешать. Эти представления могут проявляться в виде мыслей, которые возникают у человека автоматически в ответ на разные ситуации, и являются для него привычными. Содержание этих мыслей очень негативное и вызывает отрицательные эмоции. Для того чтобы облегчить свое состояние можно научиться работать с этими мыслями, учиться видеть их несостоятельность и заменять на более реалистичные. Для этих целей можно обратиться за помощью к психологу, либо попробовать это сделать самостоятельно воспользовавшись специальной литературой. Могу посоветовать книгу Дэвида Бернса «Терапия настроения». Также, если почувствуете что находитесь в критичном состоянии, можно воспользоваться телефоном доверия.
Алена, очень важно, что вы, оказавшись в таком эмоциональном состоянии, смогли обратиться к нам за помощью. Я надеюсь, что у вас хватит сил для дальнейших шагов, которые помогут вам справиться с этой трудной ситуацией.
С уважением, консультант службы.