Здравствуйте, Рина!

В первую очередь, хочу сказать, что Вы молодец и обратились за помощью в самый важный момент. Поделиться переживаниями это смелый поступок.

Сейчас Вы испытываете сильные негативные переживания, ваше состояние и эмоции переполняют Вас. Переживая сложные периоды жизни, нам в жизни порой не хватает поддержки, а иногда и иного видения ситуации, другого взгляда, который бы смог увидеть что-то большее, чем видите вы. Который смог бы подсказать, что делать.

Сейчас вы чувствуете, что больше не можете вытерпеть своих страданий. Вы чувствуете, что хотите изменений, хотите, чтобы ситуация поменялась, чтобы почувствовать облегчение и жить так, чтобы получать удовольствие. Об этом мне говорить то, что вы обратились за помощью. Также вы пишите, что причиняете себе боль, и упоминаете, что  насилие является нормой в Вашей семье. Однако именно это и является сигналом к тому, что в жизни нужно что-то менять. У вас еще есть желание жизни.

Рина, для начала оцените, на сколько, серьезна Ваша финансовая проблема. Сколько времени уйдет на ее решение, и какими способами можно вернуть долг.

К сожалению, Вам придется поговорить с мамой об этой ситуации и чем быстрее Вам удастся пережить этот неприятный момент, тем скорее появиться решение. Может быть, Вам стоит поискать способы заработка, устроиться на работу и выплатить долг.

Пожалуйста, помните, что в этой жизни все действия зависят только от Вас!

Я могу Вам дать некоторые рекомендации, которые помогут Вам себя поддержать:

1.Двигайтесь к своей цели! Не лежите, не ждите, когда желание жить вернется. Начинайте делать хоть что-то, только действие стимулирует к поиску решения проблемы. Начните предпринимать хотя бы малые шаги, чтобы выйти из этого состояния.

2.Составьте список того, что Вы любите делать. Желательно, чтобы в нём  были простые действия, которые Вы можете совершать каждый день.

3.Попробуйте выразить те эмоции, которые Вас переполняют. Покричите, поплачьте, можете использовать любые способы выражения эмоций без вреда для себя.

5.Очень важна забота о здоровье! Высыпайтесь, не пропускайте приемы пищи, занимайтесь физической нагрузкой, достаточно и обычной ходьбы.

Рина, важно понимать, что бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты самостоятельно становится практически невозможно. специалист. В рамках данного формата консультирования сложно оценить Ваше состояние правильно.

Постарайтесь найти возможность обратиться за очной консультацией к психотерапевту по месту жительства, а в эмоционально-напряженные моменты Вы всегда можете позвонить на любой доступный Вам телефон доверия..

Если Вам понадобиться психологическая помощь безотлагательно, Вы в любое время можете позвонить на Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей.: 8 800 2000 122 или позвонить на круглосуточный Телефон психологической помощи +7 (495) 989-50-50. Вы также можете написать специалистам нашей службы открыть Личный кабинет.

Хочется отметить, что Вы очень сильный, волевой человек. В данный момент очень важно, чтобы вы не сдавались, работали над тем, чтобы создать то будущее, которое вы хотите увидеть.

Берегите себя!

С уважением, консультант службы.