Здравствуйте, Лера!

В своем обращении вы пишете о сильной привязанности к человеку. Он стал для вас центром жизни, вы хотите быть с ним, ради него вы готовы пожертвовать даже своей жизни, а он в ответ пугает своим уходом и тем самым "привязывает" вас к себе ещё сильнее. 

Лера, к сожалению, вы попали в отношения с человеком, который склонен к манипуляциям и, вероятно, даже психологическому насилию. В таких отношениях рождается нездоровая связь, в которой один из партнёров начинает терять связь с собой и даже свою самоценность. Так произошло с вами: ради другого человека, который отвечает вам холодом и пренебрежением, вы готовы отдать все, готовы пожертвовать всем. Это эмоциональная зависимость, ведь сейчас ваше состояние целиком и полностью зависит от слов и поведения этого человека. Получается, что вы не определяете свои действия, свою судьбу, как будто вас в вашей личной жизни нет.. Есть он, его состояние и настроение. Если он рядом, то все хорошо.

Лера, очень ценно, что вы обратились сейчас за помощью. Я вижу в этом смелость и решительность, ведь это действие человека, который заметил проблему и хочет действительно решить её. Самое главное, что вы сейчас можете сделать - это начать думать о себе, про себя и для себя. Чем наполнен ваш день? С кем из друзей и семьи вы общаетесь? Как дела на вашей учебе/работе? Как давно вы смотрели любимый фильм и стали любимую книгу? Не скрою, отделиться от такой зависимости будет непросто, но это возможно. Вас будут одолевать различные чувства (от грусти и тоски до обиды и гнева, от плача до агрессии), сомнения в себе и правильности своих действий, будет появляться желание снова встретиться с человеком, увидеть его, поговорить с ним, но такие действия только отбросят вас назад на вашем пути. Выбор себя и своего блага - это то, что не может быть неправильным. Подумайте о своей ценности как человека, как самостоятельной личности.

Лера, обратитесь за поддержкой к близким людям. Они часто не знают, как сильно мы нуждаемся в них, хотя именно их поддержка может стать мощным ресурсом на этом периоде вашей жизни. Если понимаете, что самостоятельно справиться с проблемой не удается, вы можете обратиться за помощью к психологу (очно в вашем городе или онлайн). Также не забывайте о собственной заботе о себе: полноценно питаться, высыпаться, заниматься разрешенным спортом, ходить гулять, ухаживать за собой, наполнять свои дни любимыми занятиями. Даже такие простые действия возвращают человеку ощущение жизни и своего места в ней.

Важно помнить, что такие отношения не про искреннюю любовь и заботу, а вы этого заслуживаете! Лера, берегите и выбирайте себя!

С уважением, консультант службы