Юлия, здравствуйте!

Если состояние настолько невыносимое, что хочется причинить себе вред, или даже вообще уйти из жизни - важно обращаться за помощью. Это может быть звонок на телефон психологической помощи (как вариант экстренной помощи в тот момент, когда переполняет внутренняя боль и вы чувствуете, что готовы что-то с собой сделать), обращение за очной психологической помощью, консультация у врача-психотерапевта или психиатра (т.к. нередко такие сильные негативные эмоции могут возникать на фоне депрессивного состояния, тревожности, апатии). В любом случае важно понимать, что даже если вы сейчас не видите выхода, это вовсе не значит, что его нет - просто, возможно, для того, чтобы его найти, одних только ваших сил сейчас не достаточно, и нужно, чтобы кто-то вам помог. И даже если таких людей вы вокруг себя не видите (иногда такое тоже бывает, к сожалению), вы всегда можете обратиться за помощью и поддержкой к специалистам.

С уважением, Анна