Здравствуйте, аноним!

Чаще всего, буллинг(травля) может присутствовать в таких коллективах, где неблагоприятная обстановка, ученики могут быть агрессивно настроены друг на друга и могут быть не совсем удовлетворены своей жизнью. Такие люди могут проявлять по отношению к людям неприятные насмешки, издевательства, подколы, интриги и клевету. Почему это происходит? На самом деле, неважно. Слишком умный, слишком глупый, слишком толстый, слишком худой, слишком странный, слишком обыкновенный, слишком красивый, менее красив, так одет, эдак обут, тем увлекается, этим занимается. Совершенно не имеет значение Всегда что-то найдется, к чему прицепиться. Дело не в том, кого травят, какими качествами и особенностями обладает человек. К примеру, чаще всего травят(буллят) толстых или двоечников. Но есть множество полных ребят, которых не трогают. И есть очень стройные, над которыми издеваются. Есть двоечники, с которыми все дружат, и есть отличники, которым не дают прохода. Нет каких-то особых, специальных качеств, которые заставляют травить(буллить) человека. Травля не связана с конкретными людьми.

С другой стороны, может быть и такой вариант, что Вы являетесь слишком обособленным от коллектива, поэтому Вам достается столько внимания со стороны одноклассников. Все эти моменты переживаются достаточно тяжело, особенно в одиночку. Безусловно, они могут нанести человеку психологическую травму, из-за которой может снижаться доверие к людям, появиться неуверенность в себе и развиться изолированность от общества. Аноним, это тяжелый жизненный опыт, к которому человек, чаще всего, оказывается не готов. У него нет возможности эффективно отреагировать на удар так, как силы неравные. Травмирующий опыт сопровождается формированием негативных мыслей о себе. Не получая необходимой поддержки от окружения, скорее всего, Вы начинаете замыкаться в себе и искать причины в себе. В такой группе, как правило есть лидер, либо несколько лидеров зачинщиков, от которых идет цепная реакция на остальных, на которых не так сложно оказать влияние, ведь человек существо социальное, в группе, как правило, привык прислушиваться к мнению большинства.

Что Вы можете сделать в этой ситуации, чтобы изменить ее? Первое, это попытаться изменить ваше отношение к ней следующим образом, в ответ на неприятные насмешки, издевательства, подколы вы можете попробовать отреагировать так:

- Пожать плечами («Может, и так»)

- Улыбнуться («Я так рад, что вам весело!»)

- Перевести внимание на обидчиков («Да, я знаю, что тебе нравится так говорить»)

- Задать встречный вопрос («Тебе хочется так думать?»)

- Согласиться («Да, у меня полно недостатков, ты верно заметил»)

- Дать разрешение («Ты можешь так думать, если хочешь»).

Если гнуть свою линию, им быстро надоест. Потому что им, правда, нет никакого дела ни до вашего внешнего вида, ни до ваших качеств. Им хочется получить удовольствие от обиды, которую вы испытываете и от своей мнимой власти над вами, потому что вы не можете дать отпор. Если нет обиды – нет и власти, и смысла продолжать тоже нет, потому что вы перестали реагировать на происходящее. Но этого может быть недостаточно. Иногда травля переходит все границы и дело не ограничивается обидными словами, а переходит в насилие. Это терпеть нельзя.

Часто для преодоления травли необходима помощь взрослых. Давайте попробуем рассмотреть варианты, что Вы сейчас объективно можете предпринять.

- Попробовать выйти с родителями на диалог, рассказать им о своих чувствах и переживаниях относительно сложившейся ситуации, сообщить им, что сейчас Вы, как никогда, нуждаетесь в поддержке. Это нормально. Возможно, в диалоге с родителями, Вам будет полезна техника "Я высказывание"(подробно можно ознакомиться в интернете), она помогает рассказать о своих чувствах, об отношении к ситуации так, чтобы это не выглядело, как критика кого-либо.

- Вы пишете о суицидальных мыслях. Они могут являться признаками, как стресса, так и депрессии. Чтобы её преодолеть необходима консультация врача (психотерапевта или невролога). Так как Вам нет еще 15 лет, настоятельно рекомендую Вам, все-таки поговорить с родителями и обратиться за помощью. Постарайтесь найти возможность вместе с одним из родителей (кому Вы доверяете) обратиться за очной консультацией к психотерапевту по месту жительства, а в эмоционально-напряженные моменты Вы всегда можете позвонить на любой доступный Вам телефон доверия. Помочь справиться с подобными проявлениями может также врач невролог или психиатр.

- Обратиться к школьному психологу, педагогам, завучам, директору. Вы имеете полное право на поддержку, защиту и квалифицированную помощь. Это не будет выглядеть как жалоба, вы пытаетесь себя защитить всеми возможными способами, вы имеете на это право!

- Если ситуация становится опасной для Вашего физического и эмоционального здоровья. Вы можете сообщить о происходящем по телефону 112, обратившись к школьному социальному педагогу, классному руководителю, завучу или директору или посетив инспектора по делам несовершеннолетних в ближайшем отделении полиции. Если Вы решите писать официальное заявление в полицию до достижения совершеннолетия Вам понадобится сопровождение родителя.

Аноним, если Вам понадобиться психологическая помощь безотлагательно, Вы в любое время можете позвонить на Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей.: 8 800 2000 122 или позвонить на круглосуточный Телефон психологической помощи +7 (495) 989-50-50. Вы также можете написать специалистам нашей службы открыть Личный кабинет.

Хочется отметить, аноним, что вы очень сильный, волевой человек. В данный момент очень важно, чтобы вы не сдавались, работали над тем, чтобы создать то будущее, которое вы хотите увидеть.

Берегите себя!

С уважением, консультант службы.