Вопросы
Доброго времени суток. У меня сложная ситуация. Мне 21 год, учусь, работаю по специальности, живу гражданским браком. На жизнь особо не жалуюсь. Менее 2-х недель назад потеряла родного, любимого, близкого человека - отца. Не внезапно.Папа долго болел, поэтому как-то готовая к этому была. Фактически отец умер у меня на руках. Мозгами я понимаю,что нужно поддерживать свою семью,продолжать жить. Я хожу на работу, сдаю сессию,гуляю с собакой на природе. Но, наблюдается странное состояние. Могу забывать слова, термины. Как говорится "на языке" вертетить, а вспоминается только часа через раздумий. Сняться беспокойные сны. Иногда "волнами" накатывает страх или плаксивость. К сожалению, жизнь не перепишешь. Скажите, как принять данную жизненную ситуацию, вернуть скорость реакций и адекватность действий? Как можно быстрее восстановиться и что сделать, чтобы не перестать каждые пять минут вспоминать последнии вздохи близкого?
Вы пережили потерю родного и любимого человека. И хотя это было не внезапно - боль и переживания дают о себе знать. В народе есть такая мудрость: нужно год прожить, чтобы боль отступила. Это правда.
Существуют 5 стадий принятия смерти:
Отрицание,
Агрессия,
Поиск выхода,
Депрессия,
Принятие смерти.
У каждого человека они могу разниться по срокам и силе переживания.
Для принятия данной жизненной ситуации и существуют ритуалы: оплакивание, прощание, погребение. Есть простой способ, сделать первый шаг к принятию – позволить себе все то, что сейчас вы себе запрещаете: быть несобранной, несовершенной, с замедленной реакцией. Заботиться о себе, а не только о других. Просить поддержки у гр/мужа, своих родных.
Вы можете всегда получить психологическую помощь по нашему ТД (495) 626-37-07 или продолжить разговор в личном кабинете.
С уважением,
Светлана Старова