Здравствуйте, Татьяна. Понимаю, что Вы ощущаете беспомощность, и нет у Вас чувства безопасности уже длительное время. Вижу, что Вы боитесь потерять контроль над собой. В результате чего Вас волнует, что Вы можете сделать преступление. Когда человека волнуют такие мысли, для него естественно ощущать эмоции, с которыми Вы также столкнулись. Татьяна, читая Ваше письмо, чувствуется, что Вы ощущаете одиночество, что Вы один на один остались со своей бедой. Поэтому, находясь в таком состоянии, имеет большое значение не молчать, делиться с другими своими переживаниями и прислушиваться к словам близких, которые хотят Вам помочь. Хочу поддержать Ваше желание получить психологическую помощь и очень важно, что Вы не молчите и стараетесь найти ее. Иначе бы Вы не писали в нашу Службу. Ценно и дальше продолжать искать ее.

Татьяна, т.к. Вы чувствуете страх и опасность, будет ценным повлиять на эти чувства. Для этого важно помочь себе почувствовать безопасность и прийти к пониманию своих эмоций. В этом плане я рекомендую Вам обратиться за очной помощью к специалистам: психотерапевту или психиатру, - которые помогут Вам создать специальные условия, чтобы Вы не ощущали угрозы. А через совместную работу и обсуждение своего состояния с ними Вы сможете лучше разобраться в себе. Бесплатную помощь у психиатра можно получить при помощи полиса бесплатного медицинского страхования в ПДН своего населенного пункта.

Татьяна, могу понять, что Вы можете ощущать недоверие к специалистам, возможно, ощущать дискомфорт при общении с ними, но важно обратить внимание, что эти люди всегда стремятся оказать помощь для того, чтобы человек смог справиться с трудной для него ситуацией, тем более в государственном учреждении. Главное помнить, что если Вы будете просить помощи, то всегда могут найтись окружающие, способные Вам ее оказать. И в данной ситуации, именно очная работа со специалистом будет эффективна и положительна для Вашего состояния.

С уважением, Анатолий.