Вопросы
Здравствуйте. Меня зовут Ксения, мне 24 года. Сразу скажу, что у нас с бывшим мужем есть общий ребёнок 6 лет.
Ситуация такая: на моего бывшего мужа завели дело об изнасиловании (позвал двух своих знакомых в гости, они напились и воспользовавшись пьяным состоянием одной из девушек, он занялся с ней сексом против её согласия). На следующий день, придя в себя, та девушка подала на него заявление.
Конечно, он всё отрицает, и говорит, что девушка виновата сама и первая стала приставать. Но я не сомневаюсь в том, что это правда, так как 5 лет назад он изнасиловал меня, находясь в алкогольном опьянении. Тогда я его пожалела и не стала подавать заявление. И об этой ситуации никто не знает.
Сейчас дело никуда не продвигается, так как его родители дали взятку.
И я не знаю, как правильно поступить. Я бы могла поддержать ту девушку и рассказать, какой он человек на самом деле, и, возможно, его посадят в тюрьму.
Но ведь тюрьма никак его не исправит. И я бы не хотела, чтобы отец моего ребёнка сидел в тюрьме. У него есть зависимость и ему нельзя пить, он становится неадекватным. Мне не станет легче от того, что он находится в тюрьме, но я бы хотела, чтоб он согласился на лечение.
Мне жаль его маму, у нас с ней хорошие отношения, мы с ней разговаривали об этом и она плакала в трубку, очень переживает сейчас за сына и не может поверить в то, что он способен на это.
Я хотела рассказать ей всю правду, и предложить ей отправить сына на лечение, а если он не согласится- в таком случае, подать на него в суд. У меня есть компромат на него. Как мне поступить?
Ксения, здравствуйте! Вы не знаете, как поступить с Вашим бывшим мужем. У Вас есть компрометирующая информация в отношении него, однако Вы не знаете, что с ней делать и как правильно поступить. Ксения, ценно, что Вы обратили внимание на свое состояние и чувства, решили обратиться за помощью к психологу и поделиться переживаниями. Это показывает, что Вам не все равно на свое состояние, на ситуацию, которая произошла с Вашим бывшим мужем и судьбу девушки, которая написала на него заявление.
В жизни мы часто сталкиваемся с ситуациями, когда необходимо сделать выбор. При этом необходимость принятия решения с одной стороны, и отсутствие соответствующего навыка с другой, могут вызывать стресс у человека. Сложно чувствовать себя спокойно в ситуации неопределённости и растерянности. Поэтому считаю необходимым обратить внимание на способы, которые могут помочь Вам определиться с решением:
1. Это может быть метод «Квадрат Декарта». Вам необходимо будет ответить на 4 вопроса: «Что будет если это произойдет?», «Что будет если это НЕ произойдет?», «Чего НЕ будет если это произойдет?», «Чего НЕ будет если это НЕ произойдет?». Очень важно дать на каждый из четырёх вопросов как можно большее количество ответов, т.к. это позволит рассмотреть максимальное количество особенностей проблемы. Важно, что все свои ответы нужно именно записывать, а не отвечать мысленно.
2. Если необходимо взвесить все «за» и «против» пришедшей идеи, то можно также воспользоваться методом «6 шляп». Автор этого метода выделил шесть типов мышления и метафорически назвал их «шесть шляп». «Надевая» шляпу определенного цвета (мысленно), человек играет определенную роль, которая ей соответствует, смотрит на себя со стороны и смотрит на проблему с определенной точки зрения. Меняя шляпы, меняет роли, ракурс рассмотрения вопроса.
Синяя шляпа: стратегическое мышление. Это способность посмотреть на задачу «с высоты», наметить план работы и сделать выводы. Стратегическое мышление нужно, чтобы управлять процессом: вначале поставить задачу, выстроить логику, определить последовательность использования шляп, а в конце — подвести итоги и наметить план действий. Вот вопросы, которые можно разобрать в начале работы над задачей: В чем заключается основная проблема? Какова цель обсуждения?
Белая шляпа: аналитическое мышление. Это сухие цифры и факты. Его применяют, чтобы собрать все исходные данные о проблеме. Возможно, с этой шляпой будет понятно, что каких-то сведений не хватает, для полной оценки ситуации. Вот вопросы, на которые можно ответить при работе с этой шляпой: Какая информация у нас есть? Какую информацию нам надо найти? Где найти информацию?
Красная шляпа: эмоциональное мышление. Это чувства и интуиция. Иногда полезно отключить голову и просто говорить, что чувствуешь. Вот вопросы для размышлений с красной шляпой: Что я чувствую по поводу этой задачи, решения или идеи? Что подсказывает мне интуиция?
Желтая шляпа: оптимистическое мышление. Это фокусировка на логически обоснованном позитивном взгляде, без критики и ограничений. Этот тип мышления нужен для поиска имеющихся и скрытых ресурсов и возможностей. Такие вопросы можно задавать при работе с желтой шляпой: Что можно сделать? Как это мне поможет? Какая польза будет от этого? Почему это сработает?
Черная шляпа: критическое мышление. Это работа с негативными факторами. Включать критика надо, чтобы определить недостатки, опасности и слабые места. Такие вопросы можно задавать при работе с черной шляпой: Какие могут быть трудности при реализации этой идеи? В чем может быть ошибка? Какие могут возникнуть риски? В чем следует проявлять осторожность?
Зеленая шляпа: творческое мышление. Это выход из шаблонов, невероятные идеи и провокационные подходы, возможные гипотезы. Творческое мышление помогает найти новые креативные идеи или изменить существующие. Вопросы: Что еще я могу сделать? Какие дополнительные возможности можно использовать? Каким еще способом можно решить эту задачу? Что позволит преодолеть эти препятствия?
После того как вся информация собрана, надо соединить все знания остальных шляп, подвести итоги и написать план действий. Что самое важное из всей информации? Какой я могу сделать вывод? Какой у меня план действий?
Ксения, Вы можете использовать предложенные методики или просто выписать на листок бумаги все Ваши мысли по поводу сложившейся ситуации с помощью списка «За» и «Против». Важно будет, что Вы отразите свои мысли на бумаге. Таким образом они не будут копиться у Вас в голове, а поиск решения может стать проще и продуктивнее.
Не бойтесь обращаться за помощью, если чувствуете в этом необходимость. Любое Ваше переживание нуждается во внимании. Искренне желаю Вам сил и веры в себя. С уважением, консультант службы.