Здравствуйте, Наталия.

В своем обращении Вы пишите, о том, что живя с родителями и имея собственного ребенка, до сих пор подвергаетесь физическому и психологическому насилию с их стороны. При этом имеете свою квартиру, но переехать туда по каким-то причинам не можете. Вас это естественно беспокоит, и Вы хотите разобраться в ситуации и понять, что Вам делать.

Наталия, я очень сожалею, что в Вашей жизни складывается такая ситуация. Физическое насилие со стороны родственников является неприемлемым и недопустимым. Ваша безопасность и благополучие, а также благополучие Вашей дочери, должны быть приоритетом. В данном случае могу рекомендовать Вам обратиться за помощью в местную полицию или организации, занимающиеся предотвращением домашнего насилия, чтобы получить юридическую консультацию по данному вопросу.

Также рекомендую обратиться за очной консультацией к психологу, чтобы более подробно разобрать с ним Ваши сложные эмоциональные и семейные вопросы, а также разработать индивидуальные стратегии по их разрешению.

Вы сами понимаете, что так или иначе Вам необходимо сепарироваться (отделиться) от Вашей родительской семьи и начать строить свою собственную, тем более у Вас уже есть дочь.

Сепарация – это процесс постепенного формирования независимости и самостоятельности от родительской опеки. Она включает в себя эмоциональное, физическое и психологическое отделение от родителей. Вот несколько ключевых аспектов и рекомендаций, которые помогут Вам в этом процессе:

– эмоциональная готовность. Вам необходимо развивать в себе эмоциональную независимость и самостоятельность. Что включает в себя умение управлять своими эмоциями, принимать собственные решения и брать ответственность за свою жизнь;

– установление границ. Определите свои границы и установите их с родителями. Это поможет Вам выразить свою независимость и уважение к собственным потребностям и желаниям;

– постепенное отделение. Сепарация не происходит мгновенно, а является постепенным процессом. Постепенно увеличивайте свою независимость, принимайте решения самостоятельно и берите на себя больше ответственности;

– постепенный переезд или изменение среды. Постепенный переезд в отдельное жилье может быть одним из способов достижения заветной цели. Однако, как Вы правильно заметили, это зависит от Ваших индивидуальных обстоятельств.

Важно помнить, что сепарация – это индивидуальный процесс, и каждый человек может достичь ее в своем собственном темпе. Некоторым людям может потребоваться больше времени и поддержки, чем другим. Будьте терпеливы с собой и откройтесь новым возможностям и опыту.

Берегите себя.

С уважением, Кристина.