Здравствуйте, Кэти!

Из-за сложностей в общении с другими людьми у Вас возникают суицидальные мысли. Кэти, первое, что хотелось бы написать - это выразить поддержку в том, что Вы ищете возможности получения помощи. Очень важно не замыкаться из-за имеющихся трудностей, не идти на поводу у своих страхов. Всегда есть способ справиться с ними. И если пока не получилось решить проблему самостоятельно, можно сделать это с помощью специалиста. Хорошо, если у Вас есть возможность обратиться к психологу в очно. В другом случае рекомендую позвонить на нашу Горячую линию или другой доступный телефон доверия. Вы сможете разобраться со специалистом в причинах трудностей в общении и обсудить пути решения проблемы.

Кэти, в наше время многие испытывают стресс, находясь в обществе, - по разным причинам. Это действительно является серьёзным ограничением - для налаживания близких отношений, для успешного взаимодействия в коллективе. Что делать в таком случае? Как справляться со своими страхами, ощущать лёгкость в общении? В первую очередь необходимо понять природу страхов, научиться преодолевать их, слышать себя, свои желания. И когда будет получаться осознавать свои чувства, конструктивно обходиться с ними, важно обучаться навыкам общения. На сегодняшний день существует множество тренингов, курсов эффективного общения, формирования уверенности, актёрского мастерства и так далее. Для того, чтобы они были полезны для Вас, необходимо понимать свои мотивы в общении. Это позволит Вам не испытывать страх и выстраивать хорошие отношения с другими. Удачи Вам и всего доброго!

С уважением, Ольга