Вопросы
Здравствуйте, я последнее время не чувствую никакой поддержки, развелись с мужем, дочь уехала учиться, я осталась одна. Появился новый мужчина, который постоянно меня то отталкивал, то притягивал к себе обратно. Я постоянно была в напряжении, потому что никогда не знала что меня ждёт сегодня, оттолкнут или нет. Расстались,тяжело, неожиданно, в один момент. Сейчас новые отношения, но ситуация повторяется, я себя веду как в прошлый раз. Мне слишком важно чувствовать себя нужной. Как только я почувствовала, что нужна ему, я ушла в отношения "с головой ", меня стало очень много, чем его оттолкнула, общение стало другим. И каждый раз, например, если он мне не отвечает сразу, хотя я знаю, что он видел сообщение, не берёт трубку, мне просто физически становится плохо, всё внутри сжимается пока не получу ответ, очень плохо себя чувствую, это очень выматывает. Он злится, но не говорит ничего, так же просто пропадает, а потом отталкивает меня. Даже не разговаривает со мной, короткие пара фраз, что ещё сильнее выбивает меня из колеи, потому что я опять не понимаю что происходит. Видимо из-за этого мне хочется быть всё время с ним, чтобы всё было понятно, а его, конечно же, это напрягает. Мне хочется ничего делать одной, нет ресурсов ни на что. Так же как, наоборот, если мне плохо, и он позвонит и скажет, что приедет, тогда ощущение счастья, ничего не болит, а если болело проходит. Я не хочу так зависеть от других людей, но у меня не получается.
Здравствуйте, Анастасия!
Когда физическое и психологическое состояние зависит от другого человека ( его поведения, отношения, настроения), конечно, это выматывает, забирает жизненные силы и энергию Получать поддержку близких, понимать, что тебя любят - нормальное желание. Но стремление к максимальному сближению с партнером, приоритет его интересов над собственными, склонность жертвовать собой, своим комфортом, здоровьем в угоду партнеру может влиять на возникновение эмоциональной зависимости и привести к "нездоровым" отношениям или их окончанию.
Анастасия, чтобы понять почему выходя из отношений с одним человеком вы попадаете в похожие с другим человеком, важно понять причины и то, что на самом деле стоит за эмоциональной зависимостью (страх одиночества, травматические переживания в детстве и т.п.) То, что вы обратились на сайт за поддержкой является одним из первых шагов помощи себе. Один из важных моментов – умение увидеть и узнать собственные потребности и желания, уметь претворять их в жизнь без партнера. Источник любви и вдохновения может быть внутри вас. Чем больше таких источников, тем меньше человек зависит от окружающих. Это могут быть хобби, увлечения, сильные качества личности, собственные ощущения и чувства. Важно понимать, что без работы над собой, проблема только усугубится.
Эффективно справиться с переживаниями вам может помочь обращение к квалифицированным специалистам – психологу или психотерапевту. Также вы можете обратиться за психологической поддержкой дистанционно на наш телефон экстренной психологической помощи +7 495 989 50 50 (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи).
Берегите себя,
с уважением, Анна.