Здравствуйте, Анастасия!

Решение заняться каким-либо новым делом обычно влечет за собой отказ от другого. Поэтому бывает трудно его принять: нужно сделать выбор, результатом которого станет неопределенность будущего. Все, что человек говорит и делает — результат его решений. Ни для одного выбора (важного или незначительного) нет точной единой формулы принятия решений. Лучшее, что вы можете сделать — рассмотреть конкретное решение с разных точек зрения, затем наметить план действий, который покажется вам самым разумным и взвешенным.

Попробуйте написать (в блокноте, в дневнике, в телефоне)  о решении, которое вам нужно принять. Опишите последствия принимаемого решения. Позвольте себе выразить все мысли по поводу ваших переживаний, не осуждайте и не судите себя. Подумайте, что может произойти при худшем раскладе. Попытайтесь определить, как будут развиваться события при худшем раскладе. Рассмотрите возможность поделиться своими переживаниями, решением с кем-то, кому вы доверяете. Если вы просто поговорите о своих опасениях по поводу какого-то решения, это поможет вам почувствовать себя лучше. Кроме того, близкий человек может посоветовать вам что-то и поддержать вас.

Также вы можете обратиться за психологической поддержкой дистанционно на наш телефон экстренной психологической помощи +7 495 989 50 50 (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи) или другой телефон доверия.

Берегите себя, Анна.