Вопросы
Сыну 18 лет неделю у него депрессия, не ест не пьёт, не спит, смотрит в одну точку, на контакт с семьёй не идёт, учёбу не посещает, говорит что не хочет жить, что повеситься, я целый день плачу очень вымотана и мне очень страшно за сына, я не чем не могу ему помочь, к психологу идти не хочет, вообще не разговаривает, меня выгоняет из комнаты, как быть? Помогите🙏🙏🙏
Добрый день, Вера!
Ситуация в которой Вы оказались действительно непростая. В Вашем обращении очень много тревоги и страха за состояние сына, растерянность и беспокойство. Возможно, сейчас вы чувствуете себя беспомощной, однако первое и самое важное, что нужно сделать - это постараться прожить чувства и принять ситуацию. Постарайтесь не испытывать чувство вины, так как Вы делаете все, что возможно, чтобы помочь сыну.
Сейчас Вам очень важно транслировать сыну: «Я здесь. Я слушаю. Я забочусь». Не нужно слишком сильно напирать и ночевать в комнате. Дайте вашему ребенку самому прожить непростые чувства. Это поможет понять, что он в безопасности и Вы его поддержка в нелегкой ситуации.
2.Уважая независимость вашего ребёнка, спросите его, как можно ему помочь. Можете воспользоваться фразой: « Я понимаю, что сейчас тебе плохо, как мне помочь тебе?» Вы можете ему напомнить, что он может САМОСТОЯТЕЛЬНО выбрать способ лечения: или пойти на сеанс к психотерапевту, чтобы выговориться, или записаться к психиатру, чтобы получить медикаментозное лечение.
3.Побудите его к какой-либо активной деятельности. Например, попросите поменять лампочку в комнате или что-то починить. При этом, отмечая, что без помощи сына, Вам никак не справиться.
4. Выясните причину депрессивного состояния. Данная информация позволит понять, к какому виду причин, относиться депрессия (возникшая на фоне эмоциональных переживаний или имеющая медицинский характер). Вы можете спросить у друзей сына, что могло вызвать у него такое состояние.
4. Не забывайте заботиться о себе.
Человек в депрессии достаточно сильно влияет на окружающих его близких людей. Поддержите себя. Занимайтесь тем, что делаете обычно. Ведите дневник эмоций, сохраняйте привычный распорядок дня. Не отказывайтесь от своих увлечений. Определите свои пределы общения с человеком в депрессии.
Если сын отвергает все ваши усилия, игнорирует или относится враждебно, то поддержите себя мыслью о том, что вы сделали, по крайней мере, все, что в ваших силах.
Также, я предлагаю Вам создать тему в рубрике "Личный кабинет" или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все ваши чувства.
Хотела бы пожелать Вам справиться с Вашим состоянием и улучшить своё качество жизни!
Надеюсь, мой ответ на Ваше обращение будет Вам полезен!
С уважением, консультант службы.