Здравствуйте!

Читая ваше обращение, можно понять, что вы сильно измотаны. Вы устали настолько, что надеетесь та то, что однажды не проснетесь. Пусть у вас и есть родители, квартира, машина, отношения работа и друзья, тем не менее это все не избавляет вас от страданий. Нередко, когда человек говорит о желании умереть, то, на самом деле, он хочет не самой смерти, а избавления от страданий. Поэтому важно помнить, что есть и другие способы справиться с болью. Например, когда вы чувствуете себя плохо, важно не оставаться наедине с самой собой, а обращаться за помощью - чтобы можно было поговорить обо всем с другим человеком (желательно - со специалистом), чтобы получить поддержку и попробовать изменить ситуацию. Вы можете попробовать найти в своём окружении человека, которому смогли бы довериться, который смог бы вас поддержать. Также вы можете обратиться к специалистам нашей психологической службы по телефону 8-495-989-50-50, анонимно, круглосуточно и бесплатно.

К сожалению, мне не известны подробности ситуаций, с которыми вам пришлось столкнуться, а именно от чего именно вам сейчас настолько плохо, а формат рубрики "Вопросы психологу" не позволяет задать вам необходимых уточняющих вопросов, чтобы понять, что привело вас к физическому и психическому истощению. На данном этапе можно лишь предположить, что систематически вы сталкивались с вас ситуацией, которая заметно истощила ресурсы вашего тела и психики; что в свою очередь и может являться причиной для таких явлений как быстрая утомляемость, трудности при выполнении деятельности, желание социально изолироваться и суицидальные мысли. В связи с этим постарайтесь найти возможность обратиться к психологу, с которым вы сможете взаимодействовать в диалоговом формате, чтобы найти причину вашего состояния и наметить пути изменения вашей ситуации. Также вы можете обратиться за психологической помощью на нашем сайте в раздел "Личный кабинет", в котором вы сможете вести анонимную чат-переписку с психологом. Сообщения в данном чате будут видны только вам и психологу.

Также ваши симптомы могут указывать на некоторые проблемы со здоровьем, например, на железодефицитную анемию, при которой человек постоянно чувствует усталость. Организму не хватает сил, и он пытается восстановиться посредством сна. Также подобные симптомы, могут сопровождать дефицит витамина D. Поэтому рекомендую вам обратиться к своему терапевту с имеющимися симптомами. Возможно, что причина вашего истощения кроется в сфере не ментального, а физического здоровья, и помочь разобраться с этим может только врач.

Не забывайте, что вы не должны справляться со своим состоянием в одиночку. Важно обсудить свое состояние с профессионалами, заручиться поддержкой близких, которым вы можете доверить свои переживания. Ваше благополучие и здоровье важны, и есть люди, которые готовы помочь вам преодолеть эти трудности. Берегите себя!

С уважением, консультант службы.