Здравствуйте, Анастасия. Вы пишете: "Я осталась одна, мне 31 год, у меня нет детей". Эти фразы звучат, как приговор самой себе в собственном бессилии. Если сейчас смотреть без эмоций на фразу "Я осталась одна", то выходит, что вокруг вас нет ни единого человека, словно вы живете на необитаемом острове. Но ведь это не так. Вокруг вас живет огромное количество людей, мужчин, женщин, детей. И все эти люди могут иметь с нами разной глубины отношения или вообще нас не знать. Но то, что вы не одна в этом мире - это точно. Качество отношений, которые мы выстраиваем с людьми очень часто зависит от качества отношений с самой собой, от ощущения собственной ценности и ощущения опоры в себе. 

Читая ваше обращение, возникает ощущение, что вы потеряли опору в себе. Возможно, что этой опоры никогда и не ощущали, искали ее в другом - в муже, в деньгах, в родителях. В детстве эту опору нам давали родители, давали ощущение поддержки, как эмоциональной, так и материальной. Когда мы вырастаем, приходится учиться выстраивать опору в себе. Человек, который не обрел внутреннюю опору, ищет эту опору в других людях. И это похоже на костыль, который помогает чувствовать устойчивость. Если супруг был для вас такой опорой, то сейчас вы ощущаете себя, как человек, который стоит на одной ноге, ему трудно сдвинуться с места. Такой человек, в зависимости от внутреннего решения, может погрузиться в полное отчаяние, придать своему телу лежачее положение на спине, отказывается от попыток придать себе движение и что-то изменить, по сути, хоронит себя. Решение может быть и другим - встать сначала на колени, но ползти, чтобы найти безопасное место, найти еду, кров и пр., чтобы удовлетворить свои базовые потребности. Когда у него это получается, его ноги обретают силу, теперь он может встать с колен и идти вперед.  

Если говорить про возраст, то есть молодые люди по паспорту, но старики в душе, а есть старики по паспорту, но молоды в душе. Да, возраст является для нас неким ориентиром пройденного пути и точкой старта для новых путей. Сейчас вы оказались в точке "Ничего нет", "Все потеряла", и от этого больно и страшно. Но именно сейчас есть возможность встать с колен и начать взращивать внутреннюю опру в себе, учиться жить без костылей, строить отношения не из страха остаться одной, а из состояния заботы и любви к себе, научиться ценить себя и свою жизнь. Рекомендую вам позвонить на наш или другой телефон доверия, чтобы в диалоге обсудить вашу ситуацию найти пути выхода из кризиса.

С уважением, Ирина.