Вопросы
Здравствуйте.Пишу уже второе письмо за пол часа,так как в первом не смогла полностью раскрыть наболевшую тему.Полистала вопросы ребят с надеждой найти что-то схожее со мной,но увы.Пол года назад я переехала в другую страну.Пол года как я не ощущаю своей жизни.У меня всегда была наклонность к апатии и депрессивному состоянию.Я очень тонкокожий человек,который буквально «принимает всё близко к сердцу».Возможно именно поэтому переезд так сильно меня подкосил.Я очень зажатая и скромная личность,которой огромных усилий стоит заводить новые знакомства даже в родном маленьком городе,а уж в Риме без знания местного языка…Я в магазин смогла пойти только спустя 4 месяца,до этого боялась.Я ничего не могу делать одна,мне даже гулять не комфортно.А здесь я постоянно одна.Я ещё никогда не была настолько одинокой,что готова ухватиться за любое общение,да вот только его нет.Не встречала здесь ребят из рф,в основном они с укр и очень негативно настроены(И вот эти пол года я сижу в закрытой комнате.Вся моя жизнь превратилась в один сплошной кошмар.Нет абсолютно никакой тяги к жизни.Чистить зубы,мыться,вставать с кровати всё это очень сложно для меня.Я не вижу себя в будущем.Я окончила 9 класс и больше никуда не пошла.Сейчас я просто необразованный и безработный мамкин деть.Каждый раз,когда мама начинает тему моего обучения,у меня начинается истерия.Я боюсь ответственности и просто хочу исчезнуть.В этой стране у меня есть только мама,с которой у нас не супер гладкие отношения и соответственно любая ссора=я одна в незнакомой стране,как слепой котёнок брошенный на трассе.Что мне делать?Как мне жить дальше,если и жить то не хочется.Говорят,что эмиграция это как смерть близкого человека.Так вот.Бредни.Эмиграция намного хуже.Я ещё никогда не хотела на столько сильно умереть во сне или захлебнуться утренним кофе.Каждая секунда приравнивается к мысле «вот бы я прямо сейчас умерла».Это моя последняя мысль перед сном и первая после пробуждения.Я устала.Мне одиноко.И кажется моё сердце скоро разорвётся от такого глубокого одиночества.Я жду ответ от психолога,как послание Божье.Не знаю,на что я рассчитываю,но уж точно не на себя)Надеюсь я смогу из этого выбраться и по итогу не спрыгну с балкона 3 этажа прямо на мусорные баки.Помогите.
Здравствуйте, Мира!
Вам пришлось пройти через ряд жизненных ситуаций, требующих серьёзных энергетических затрат: переезд в другую страну, адаптация в ней, необходимость профессионального определения и другое. Все эти вопросы видимо одновременно навалились на вас. Вы пишете, что решение этих вопросов даётся непросто, так как приходится в одиночку отвечать на ежедневные требования новой социальной ситуации. В связи с этим длительное время Вы испытываете сильные чувства, которые, как я понимаю, истощают и не восполняют имеющиеся ресурсы. Реакции, которые Вы описываете, похожи на депрессивные проявления. В подобных ситуациях лучше обращаться за профессиональной помощью к психотерапевту по месту жительства.
Мира, каждый человек разные стрессовые ситуации переживает по-своему, индивидуально. Собственно уровень стрессоустойчивости определяется способностью к преодолению различных сложных ситуаций. В таких ситуациях могут проявиться детские страхи, ведь психика человека в сложный период нередко регрессирует. К примеру, страх выйти в магазин, страх общения может говорить о том, что нарушено базовое чувство доверия к миру, чувство безопасности. И, чтобы восстановить их, необходимо время и поддерживающее социальное окружение. Именно понимающее окружение помогает скорейшему восстановлению, адаптации, налаживанию повседневной деятельности.
Мира, насколько я понимаю, Вы не знаете, где можете получить поддержку, в которой есть острая необходимость. Во-первых, помните, что всегда можете писать на наш сайт, открыв тему в рубрике «Личный кабинет», и работать с психологом в режиме обмена текстами (бесплатно и анонимно). Во-вторых, постарайтесь найти в своём городе сообщества поддержки соотечественников или русскоговорящих людей, которые также могут стать Вам хорошей поддержкой на этапе адаптации. В этих организациях также можно получить информацию об эффективных источниках изучения иностранного языка и другую полезную информацию. Помните про центры социальной помощи, обществе Красный Крест, приходах действующих храмов. В этих организациях могут поддержать в новой стране.
Попробуйте поисследовать эту важную тему. Полученной информацией Вы сможете воспользоваться сами и поделиться с другими людьми с похожей ситуацией.
С уважением, консультант службы.