Здравствуйте. Не знаю на самом деле какую тему выбрать: тяжёлые заболевания или суицидальные мысли/тревоги, но у меня что-то между получается. Мне 21 год. Ещё в феврале этого года я во время тренировки упала и получила казалось бы рядовую травму колена/мениска. Я тогда занималась скейтбордингом, по этому для меня это и правда было чем-то обыденным. Я тогда не придала этому значения и начала лечиться даже не сразу, но через время всё же начала. Проблема была в том, что я не могла полностью разогнуть колено и из-за этого мне было тяжело ходить. Приходилось понижать нагрузку, но даже не смотря на это иногда я испытывала ОЧЕНЬ сильные боли в ноге. Думала, месяц-другой и все будет окей. Тем временем уже конец сентября,но я всё ещё не могу вернуться к обычной жизни (и очевидно, что такое большое прошедшее количество времени играет все больше против меня, усиливая мышечную слабость). Начиная с колена, мне сначала не правильно поставили диагноз и лечили от повреждения мениска. Долго лечили. К июлю оказалось, что дело вообще не в нем, у меня просто контрактура и уже мышечная слабость, которая развилась на фоне сильного уменьшения физической нагрузки из-за болей. Мне назначили ЛФК и сказали, что всё будет окей, это ничего страшного/не какая-то серьёзная травма. Нужно месяц-2 поработать и я вернусь к обычной жизни. Уже к тому моменту я наблюдалась у нескольких врачей, так как после первого уже не могла доверять одному. Но тому, который мне назначил ЛФК, я доверяю и он мне кажется хорошим специалистом. Тогда я начала тренироваться и даже появились как физические, так и моральные силы двигаться куда-то. Но я дала слишком сильную нагрузку и "сбила" себе прогресс. После этого я проконсультировалась ещё раз с хорошими врачами и мне сказали просто продолжать, я продолжила с тренером в специализированной клинике, чтобы более грамотно прогрессировать. С начала августа по его конец я тренировалась со своей тренершей. Но в конце августа после одной из тренировок я неудачно подвернула запястье и после перегрузила плечевой пояс. Из-за второго мне пришлось отказаться на время от тренировок(хотя для меня это было просто САМЫМ важным). Там была целая эпопея с неправильными диагнозами, но в итоге мне сказали, что в запястье просто растяжение, а в плечевом поясе сильный спазм мышц. Я уже на этом моменте ощущала себя просто на грани, сначала из-за "депрессивного" (оказавшегося неправильным) плана лечения, потом просто из-за очень сильных жгучих болей, из-за которых я могла смогла только на спине. Мне сказали, что в данном случае нужно походить на мануальную терапию, процедуры 2-3 и спазм пройдёт. Мануальный терапевт, к которому я ходила/хожу, на мой взгляд, хороший специалист, я ему доверяю. Но вот сегодня, 18 августа, я сходила на третью процедуру мануальной терапии, но спать как нормальный человек на плечах я всё ещё не могу (я не отрицаю того, что в течение недели может смогу, так как в целом за время процедур боль в плечевом поясе сильно поутихла, хоть и не сошла на 0). И видимо из-за того, что я постоянно сплю на спине у меня образовался какой-то спазм (стоит надеяться, что это просто спазм, я ещё не обследовалась) уже в зоне поясницы/таза. Сегодня мне тоже поработали с этой зоной. Говорят, что 3 процедур обычно хватает, но со 100% уверенностью утверждать не получится. +эта команда мануальных терапевтов на этой неделе уходит в отпуск, что дополнительный стресс, ведь нужно будет, если вдруг, доверяться новому терапевту и по датам записи всё сложнее будет.

В конечном итоге что мы имеем: я буквально не могу ни нормально лежать(спать), ни сидеть, ни ходить, заниматься своими делами. И я постоянно испытываю сильные боли в нескольких местах одновременно, постоянно на обезболах, хотя мне кажется, что они не помогают. Я как будто вижу план лечения перед собой, конкретные шаги, вижу, что у меня не смертельные какие-то травмы (вроде бы), но у меня вообще нет сил продолжать это всё терпеть и двигаться. Как будто я делаю шаг вперёд и сразу происходит что-то, что двигает меня на 2 шага назад. Типо сколько себя не подбадривай,не получай поддержки от близких, всё равно моя жизнь уже продолжительное время выглядит ужасно:я тупо сижу дома, практически ни чем не занимаюсь, залипаю в телефон. Стараюсь не делать ничего, что может вызвать ухудшение состояния. Можно сказать не вижусь с друзьями/близкими. После начала сентября/ситуации с плечевом поясом мои силы совсем истекают. Я просто сплю по 12-16 часов, даже если мне уже больно лежать чисто на спине. Если спать уже не получается, то я просыпаюсь и просто залипаю в телефон, чтобы прободрствовать хотя бы 6-12 часов/убить время и опять лечь спать. Пока муж сидел со мной и поддерживал всё время во время отпуска 5-18 числа было ещё терпимо, но сейчас, без поддержки 24/7 уже буквально в первый день я понимаю, что всё и правда очень грустно и невыносимо. Я не могу справиться с этим физическим и психологическим грузом.

И да, я понимаю, что я нахожусь в сильных депрессивных состояниях. Но морока с антидепрессантами/тратой больших денег на психологов вдобавок к уже постоянному потреблению обезболов и тратой больших денег на врачей/процедуры/тренировки, на мой взгляд, только ухудшит ситуацию и сразу по 2 путям пойти не получится. 

Что мне делать в этой ситуации?

Надеюсь на скорейшую помощь 😥