Вопросы
Мне 14 лет. Агрессия. Я сама не замечаю что делаю людям больно, в начальной школе я била по голове девочек разными предметами, волейбольными мячами, учебниками, руками. Но только после того как они начинали плакать, я понимала что сделала. Когда я подросла, я стала замечать что все также могу ударить своих друзей, им правда становилось больно. Сейчас, я тоже неосознанно применяю физическую силу к окружающим. Как то раз, я ругала свою 3-х летнюю сестру за то что она плакала, она убежала от меня и продолжала плакать уже в подушку чтобы я не слышала, и до меня дошло. Я извинилась перед ней, ушла в свою комнату и сделала себе порезы на ногах и левой руке, тем самым наказывая себя. У меня был такой опыт в 5-6 классе, но тогда я делала это просто от балды. Вообще, иногда я резала себя потому что мне нравилось ощущение и цвет крови. Делала это я всем что попадалось под руку, ножницами,кусачками, канцелярским ножом и даже умудрялась порезать себя обычными щипчиками. Я резала себя по любому поводу, когда с родителями поссорилась, когда устала, от скуки.
Я сплю по 14 часов и не высыпаюсь, особенно люблю спать днем, как то даже проспала 16 часов когда норма 10. Часто трясутся руки и ноги. Засыпаю на уроках, не слышу будильников. Конечно родители пытаются бороться с моим сном, но меня не оторвать от кровати.
Ощущение что за мной следят. Когда мне было 8 лет, я стояла с мамой на остановке, ко мне подошел пьяный мужик и начал трогать меня за щеки, мама меня спасла. С того момента прошел год. Я шла домой со школы (живу в частном секторе), из ржавых ворот выходит девушка в одной куртке, за ней вышел мужчина потрепанный, он догнал ее и начал бить, она упала на снег а он продолжал ее бить и пинать, потом он завел ее домой, я позвонила папе чтобы он забрал меня хотя до дома осталось меньше 100 метров. У моего любимого деда была зависимость алкогольная, она досталась ему от родителей. До 8 лет я не знала об этом. Как то тетя меня спрашивает, не пьян ли он? Я не понимала. Потом от него стало вонять как от собаки, стал кретином жутким. Это был совсем другой человек. Я его ненавидела, он крушил все в доме, орал, требовал деньги на водку, воровал. Когда не было водки он пил бензин и у него случилась интоксикация. Еще папа мне часто рассказывал про убийц, насильников, наркоманов и псих больных, он боялся за меня потому что в моем районе изнасиловали девочку. Поэтому я боюсь мужчин, и круглые сутки кажется что за мной следит именно мужчина и от этой мысли я не могу избавится. Мне снились сны где меня хотела изнасиловать, но папа меня спасал.
Я от всего этого устала
Здравствуйте, Жасмин!
Как я поняла из вашего обращения, у вас имеются проблемы с агрессией, в следствие чего вы даже можете наносить себе самопровждения. Вы много спите, но не высыпаетесь, также у вас могут часто трястись руки и ноги. Вам кажется, что за вами следят, особенно это проявляется в боязни мужчин. Вы от всего этого устали.
Жасмин, мне очень жаль, что Вы с этим столкнулись. Справиться с подобными состояниями бывает очень непросто, и испытывать это на протяжении такого долгого времени действительно тяжело.
К сожалению, из вашего сообщения не совсем понятно, что могло послужить причиной вашего состояния. Иногда подобная перемена возникает вследствие тяжелых жизненных событий и возникшей после этого психологической травмы или, в вашем случае, это может служить перестройкой всех вашим систем и нарушения гормонов, чему послужил ваш подростковый возраст. Пока человек не обратится к психотерапевту, чтобы найти корень проблемы, прорабатывая негативные чувства и эмоции, ему бывает трудно справиться в одиночку. Именно совместная работа со специалистом помогает понять, что именно влияет на состояние, мешает строить свою жизнь так, как хочется, ценить и принимать себя.
Кроме того, случается и так, что подобное состояние может быть не связано с событиями вашей жизни, а вызвано заболеванием. В этом случае следует записаться на прием к психиатру (это возможно сделать бесплатно по месту жительства). Вовремя проконсультировавшись со специалистом, можно значительно улучшить своё состояние – не стоит игнорировать тревожные изменения.
Будьте чутки и бережны к себе в этот период, слушайте себя, не стесняйтесь просить помощи и поддержки у близких. Попытайтесь поддержать себя – вспомните всё то, что помогает вам и постарайтесь уделять этому время (общение с близкими, расслабляющее занятие или ваше увлечение, любимая книга или сериал, горячий душ/ванна, и т.д.). Также помогает четкий режим и гигиена сна и питания, сбалансированная диета, физическая нагрузка или небольшая прогулка. Это то, чем вы можете начать помогать себе уже в ближайшее время, и со временем это действительно оказывает устойчивое влияние на организм.
Если вам захочется поговорить с психологом и получить поддержку, вы всегда можете позвонить на наш телефон экстренной психологической службы.
Я желаю вам большой удачи на вашем пути!
С уважением, консультант психологической службы.