Вопросы
Вчера маме позвонил дядя отца и сказал, что папа умер. Дядя сказал, что бабушка с дедом обижены на нас с мамой. Мама его выставила пару лет назад, когда я легла в больницу с депрессией. Папа каждый день пил, часто засыпал на кухне пьяный и иногда ловил белку и кричал. Я радовалась, когда с ним общалась, он был рад мне, но в воспитании участия не принимал. Постоянно вспоминал как мы с ним в детстве играли и шутили, папа меня любил, но длительный алкоголизм оставил на нём отпечаток. Больно было на него смотреть. После расставания с матерью он звал меня к себе, я приезжала, он купил тортик. Было очень мило, но тяжело было видеть его таким. Я больше не приезжала к нему. Пол года назад я забыла поздравить его с днём рождения. Он звонил, я скинула, перезвонила ему, а он не отвечал. Я забыла об этом и только через месяц написала и извинилась. У меня был другой номер, он не брал трубку. Он больше мне не звонил и не отвечал на мои смс, он умирал от рака. Мне очень больно, не хочу жить.
Здравствуйте, Соня!
Вы потеряли отца, с которым были сложные отношения. Я очень сожалею об утрате родителя и понимаю, что сейчас это невыносимая боль для вас. Такая потеря и чувство вины могут вызывать глубокую печаль и отчаяние.
В подобных ситуациях важно понимать, что вы не несете ответственности за заболевание вашего отца или его смерть. Рак является сложным заболеванием, и никто не может контролировать его возникновение или исход. И то, что Вы забыли про его день рождения, не является причиной его болезни и смерти.
Очень важно в этот момент проявить самосострадание и не обвинять себя во всем происшедшем. Поплакать, выразить свою боль и пройти через этот горестный период - это важная часть процесса по принятию утраты.
Надеюсь, у вас есть поддерживающие люди в вашей жизни, с которыми вы можете поделиться своим горем и обсудить свои чувства. Возможность поделиться с близкими и друзьями, и/или с психологом может помочь вам получить эмоциональную поддержку и найти необходимые опоры.
Также важно заботиться о себе физически и эмоционально: следить за своим питанием, регулярно заниматься физической активностью и уделять внимание своим интересам и хобби, которые могут помочь вам восстановиться и вновь обрести некоторую радость в жизни.
Помните, что жизнь состоит из разных моментов - и радостных, и печальных. Ваше горе и боль не будут вечными. Со временем у вас будет возможность смириться с потерей. Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью.
С уважением, Юлия П.