Елена, здравствуйте!

Сейчас Вам горько и обидно, эти чувства настолько переполняют Вас, что невозможно даже есть и спать. Хочется спрятаться от этой боли, не чувствовать ничего. Очень важно, что Вы смогли в такой трудный период найти наш сайт и обратиться за поддержкой, написать нам. Важно, что Вы думаете о детях, потому что сейчас им тоже приходится тяжело, они нуждаются в Вашей защите и поддержке.

Елена, сейчас невозможно просто так отвлечься от Ваших чувств, как будто ничего серьезного не произошло. Для того чтобы справиться с этой ситуацией, необходимо приложить усилия. Измена и разрыв отношений способны принести очень сильную боль. Но важно не позволять этой боли разрушать всё остальное дорогое и ценное, что есть в Вашей жизни. Для того чтобы справиться со страданиями, которые эта ситуация принесла Вам, и при этом не причинить боль самым близким, сейчас необходимо постараться всеми силами помочь себе пережить этот трудный период. Вам может стать немного легче, если Вы сейчас сосредоточитесь на текущих жизненных задачах: на домашних делах, общении с детьми и помощи им с уроками, на поддержке своего организма и заботе о себе. Если сон и питание не восстанавливаются долгое время, для того чтобы поддержать себя, необходимо обратиться к врачу (к терапевту, эндокринологу, психиатру). 

Елена, когда человек на пределе, когда он утомлен и истощен, очень сложно воспринимать происходящее реалистично, есть большой риск замечать только негативные стороны ситуации, именно на них акцентировать свое внимание. Поэтому очень важно в таком настроении не оставаться наедине с самой собой, а обращаться за помощью - чтобы можно было поговорить обо всем с другим человеком (желательно - со специалистом), услышать мнение со стороны, получить поддержку и изменить ситуацию. Позвоните нам: 8-495-989-50-50 (круглосуточно, анонимно, бесплатно). В диалоге со специалистом Вы сможете подробнее рассказать о Ваших переживаниях, обсудить ресурсы, на которые Вы можете опираться сейчас, а также наметить план дальнейших действий.

Не откладывайте обращение за помощью!

С уважением, психолог службы Александра.