Вопросы
Здравствуйте, мне всего 22 года, и мои негативные мысли снова вернулись. Лето прошло спокойно по большей части, весной были ухудшения. Меня гложет одиночество на фоне одногруппников, ведь у меня не осталось подруг, да и друзей в целом. С одногруппницей, с которой я общалась, стала общаться с другой (я этому не удивилась), но и до этого были разрывы. Отсутствие друзей - это один из причин, по которой мне морально и эмоционально становится хуже и желанием умереть или сбежать из дома. Я это говорила своему психологу. Теперь я не знаю, что делать? Может отказаться от дружбы в целом и сохранять только деловые отношения. Парня у меня нет, хоть некоторые люди говорят. Большую часть жизни трачу на учёбу.
Здравствуйте, Ольга!
Вы пишете о чувстве одиночества в связи с тем, что испытываете дефицит теплых дружеских отношений в своей жизни.
Ольга, действительно, любой человек нуждается в понимающем и поддерживающем окружении, которое даёт чувство безопасности и удовлетворенности. Взрослый человек может ждать желаемые отношения, а может учиться выстраивать сам. Первый вариант говорит о недостаточно зрелой жизненной позиции, и о том, что ожидающий человек воспринимает что-то хорошее в своей жизни, как подарок судьбы, везение, удачу. Второй вариант, наоборот, указывает на принятие ответственности за свой выбор, отражает инициативу и активность в решении жизненных задач. Активная жизненная позиция предполагает включенность, рефлексию, анализ своих действий, реакций, выбор в пользу наиболее конструктивных стратегий, отношение к проблеме, как к задаче. В этом случае проблема-задача рассматривается как жизненная ситуация требующая решения без проявления интенсивных реакций, то есть решение проблемы= ситуация – интенсивные реакции.
Ольга, Вы можете сделать любой выбор, хочу только напомнить, что успешность в любой жизненной сфере нередко связана с количеством попыток. И в этом случае вариант, связанный с продолжением активности в том вопросе, который Вас интересует, - более рациональный. Проявляя активную жизненную позицию, Вы можете влиять на свою жизнь, меняя ее к лучшему.
Где же взять друзей? Конечно, однозначного ответа на этот вопрос нет. Предлагаю шаги, которые при желании Вы можете пробовать и открывать что-то новое в отношениях с социумом :
-инициируйте общение, знакомьтесь, проявляйте открытость и дружелюбие;
- оставайтесь собой, помните, что идеальных людей нет;
- определите свои цели;
- посещайте новые места;
- интересуйтесь другими людьми.
Именно общение в разных сферах вашей жизни (на учёбе, в общественном транспорте, на прогулке, в магазине, в спортзале, в кинотеатре и другое) позволит Вам узнавать других людей, проявлять себя, расширять свои социальные контакты.
Если самостоятельно решить этот вопрос не получается, помните, что всегда можете обратиться за очной психологической помощью по месту жительства, а также поисследовать проблемные зоны общения в групповой работе со специалистом.
С уважением, консультант службы.