Здравствуйте, Слава!

Вы столкнулись с ситуацией, когда не знаете, что можно еще сделать, и просите о помощи.

Слава, я могу только догадываться, что вы, должно быть, чувствуете, находясь в центре этих событий. И я хочу выразить свое сочувствие.

Действительно, каждый человек хочет быть в обществе, расти в нем, общаться, взаимодействовать с ним, реализовываться. И, когда это по каким-то причинам не происходит, мы можем чувствовать себя разочарованными, нереализованными.

Слава, давайте попробуем вместе подумать над тем, что еще можно сделать в этом случае. Скажите, можете ли вы себя самостоятельно обеспечивать? Если да, то тогда у вас больше возможностей на счет того, чтобы выстроить дистанцию между родственниками и жить, заботясь о себе самостоятельно. Если нет, то тогда нужно попробовать выстраивать диалог с родственниками, какие-либо взаимодействия. Как вы считаете, Слава, их слова могли быть сказаны на эмоциях, боялись ли они за вас, что с вами что-то случится? Иногда люди не знают, как выразить свое беспокойство или по-другому не умеют. Как думаете, это похожий случай? Как решались конфликтные ситуации в семьях ваших родственников? Иногда люди копирую модели поведения близких или значимых для них людей. Но, конечно, никто не заслуживает того, чтобы быть оскорбленным.

Слава, в моменты упадков нужно находить возможности поддерживать себя, восстанавливать затраченные силы и ресурсы. В этом могут помочь нормализация режима сна, вкусное, полезное, правильное, разнообразное питание, увлечения или хобби, время, которые вы можете потратить на то, что вам нравится, будь то просмотры фильмов, сериалов, чтение книг, прослушивание музыки. Способов множество, найдите те, которые будут эффективны именно для вас. И тогда какой бы ни была ситуация, как бы трудно ни было, вы всегда будете знать, как помочь себе справиться с различными эмоциональными состояниями.

Берегите себя!

С уважением, Полина