Здравствуйте, Мария.

Знаете, я в вашем обращении не вижу слабого человека. Я считаю, что только сильный человек способен признаться другому человеку и самому себе в том, что переживает, в том, что чего-то пока не может сделать, что ему больно, что он боится, что ему одиноко и страшно. Только сильный человек может признаться в этом. Вы поделились своими переживаниями – это смелый шаг, серьезный. На него отважится не каждый. Честно признаюсь, не из роли специалиста, а от самой себя, что я так не умею, но стараюсь научится, поэтому я понимаю, как это нелегко.

Сейчас вы переживаете сложный период в жизни. Переживание утраты – это непросто. Пусть люди и остались живы, но то, что они в некотором роде покидают вашу жизнь сродни переживанию того, будто эти люди уходят на совсем и бесповоротно. В такие моменты ощущается собственное бессилие, безнадежность, бессмысленность. Ощущается пустота, которая образовалась от того, что ушли близкие люди. И пусть это от того, что потерялось общение, потерялась связь, а не из-за чьей-то смерти, все же воспринимается это так же тяжело. Потерянность, одиночество, опустошение, горе. Это больно – терять людей. Это меняет жизнь. Особенно это больно тем людям, которые испытывают большую потребность в общении.

Можно сказать, что терять кого-то – нормально и почти неизбежно. Что, конечно, никак не умоляет возникающих от этой потери чувств. Это больно, что тоже неизбежно. Люди в нашей жизни появляются, люди из нашей жизни уходят. Так надо и так будет. Это не из-за того, что с вами что-то не так. Нет, просто все что-то или кого-то теряют. Рано, поздно, несколько человек или только одного. Но теряют. Это и потому, что мы растем, развиваемся, меняются наши цели, наши пути, видения мира, видения будущего. И тогда люди расходятся.

И как всегда в жизни бывает, когда приходят проблемы, они приходят целой семьей и делают переживания еще более невыносимым. Как правильно вы выразили эту мысль – все наваливается, как снежный ком. Конечно, руки опускаются. Нельзя выносить все тяжести сразу. Переживаемый стресс истощает внутренние силы, внутренняя защита ослабевает, пустота растет, негативным мыслям проще подобраться к нам, негативные чувства изматывают сердце. Когда нет сил, настигает апатия, опустошение. Такое случается. Но не продолжается долго.

Взять хотя бы случай с расставанием. Вы пережили одно расставание с парнем, вы справились с переживаниями, вы прожили эту потерю. Вы смогли вернуться к себе общительной и жизнерадостной. Вы знаете, что для вам нужно, когда вы переживаете сильные чувства – возможность выговориться, получить поддержку со стороны. Это ваш ресурс, это то, что поможет вам пережить сложный период в жизни. Постарайтесь найти поддержку среди друзей. Кого-то, кому вы сможете рассказать о своих страданиях. Тогда внутри их станет меньше. Вы не только способны терять, но и находить, приобретать, открывать новое. Наполнять себя.

Жаль, что и в семье вы не чувствуете себя комфортно. Но все, что устанавливается в нашей жизни – величина непостоянная. Как радости, так и горести. А поэтому и сложившиеся отношения со временем можно наладить. Может сейчас это звучит, как нечто невероятное, но это действительно правда, что все можно наладить, все может измениться.

Хочу постараться дать ответ на ваш вопрос – а что, собственно, делать?

Найти ресурс. Так как вы чувствуете опустошение не просто так, а от стресса, от напряжения, от того, что силы имеют тенденцию истощаться, нужно найти что-то, что вам эти силы даст. Иногда это просто дать себе время попереживать, иногда это поиск социальной поддержки, иногда это обращение к специалистам. Кому-то помогает хобби, новое занятие, прогулки, спорт, кино, музыка, книги, интересы. В общем, нужно найти то, что поможет вам восстановить силы. Что-то приятное, что-то отвлекающее. Мне кажется, сейчас это самый верный способ потихоньку начать уменьшать тот самый снежный ком. Что поможет лично вам восстановить силы?

Когда у вас получится восстановить силы, вы сумете увидеть пути решения, пути дальнейших своих действий. Ведь на самом деле, человек, который активен и общителен, имеет гибкое мышление и способен на многое. И тревожный тип привязанности может быть не проблемой, если вам так комфортно. Если не комфортно, то всегда можно этот вопрос проработать со специалистом. Выход всегда есть. Главное, чтобы были силы его искать. А мне кажется, что вы их сможете найти даже не смотря на то, что иногда испытываете опустошение. Вы же возвращались к себе после сильных переживаний. А значит и в этот раз сможете это сделать. Видите, на самом деле вы сильный человек. Просто переживающий упадок сил. Временный. Переживающий сложный период. Тоже временный. Вы сможете справиться и вновь вернуться к себе жизнерадостной, общительной и энергичной. Я надеюсь, что это произойдет скоро. Спасибо, что поделились своими переживаниями. Это важно делать и вы молодец, что решились.

С уважением, Мария.