Алина, здравствуйте!

В вашем обращении чувствуется много боли и отчаяния. Сейчас вы проживаете сложный период в вашей жизни. Алина, мне очень жаль, что вам приходится проживать подобные состояния. Хочется поддержать вас в этот момент. Важно, что вы ищете выход из сложившейся ситуации и решились обратиться за помощью.

Я увидела в вас вдумчивого, глубокого, рефлексирующего человека, умеющего заглянуть в собственную душу и описать происходящие там процессы четко и ясно. Свойственные вам качества доступны далеко не всем людям, и они могут помочь Вам в предстоящей внутренней работе.

Вы описываете сразу несколько проблем: ощущение одиночества, отсутствие эффективных навыков обращения с финансами, пережитое домогательство в детстве. Вы пишите, что у вас нет сил верить в то, что когда-нибудь вам станет легче и нет сил что-то делать. Сейчас вы проживаете сложный период вашей жизни. В такой ситуации любой человек испытывал бы похожие переживания.

Также у меня создалось впечатление, что вы точно знаете, чего вы НЕ хотите и чего ХОТИТЕ, и это в том числе благодаря вашим мечтам. Это совершенно нормально что Вы уходите в фантазию где все хорошо, от мира, в котором много трудностей. В психологии есть техника которое называется «безопасное место». Она помогает справиться с тревогой и стрессом. Суть ее заключается в том, чтобы переключиться из реальности в придуманное место или воспоминание где все хорошо. У таких воспоминаний и фантазий есть свойство придавать нам сил в трудные времена. Вы эту технику нашли для себя интуитивно. И это здорово! Важно помнить, что ваши мечты о том, какой вы хотите видеть свою жизнь могут вам дать силы, вдохновение и понимание ваших целей. И, действительно, это есть не у всех людей, многие не знают, чего хотят. У вас есть это понимание.

Помните, что мечты не являются реальностью, но могут ею стать когда-то. И на основе наших мечтаний мы можем построить свой путь. Разбейте этот путь на мелкие шаги, настолько мелкие, что какие-то вы можете сделать прямо сейчас и приблизиться к тому, что вы так хотите получить. Предлагаю вам сейчас провести «ревизию своих мечтаний». Выпишите их себе то, о чем вы мечтаете. Оцените их на предмет того, какие из них могут воплотиться благодаря вашим действиям или после обретения нужных навыков. Те, которые не могут воплотиться, где от вас ничего не зависит. Их можно оставить пока только мечтами. Ответьте для себя на вопрос: Что я хочу почувствовать и получить, осуществив эту мечту? Возможно, вы сможете обнаружить, что это можно получить другим путем. А если нет, то дайте себе время погрустить по утрате возможности реализовать ее.

После того, как вы определили свои мечты, которые станут вашими целями проложить к мечте путь. Шаги, которые вы можете сделать, которые проведут к реализации вашего желания. Важно, чтобы эти шаги были не большими и реализуемыми. Делите их на микро шаги. И хвалите себя за то, что уже делаете. Подумайте, может, вы можете что-то сделать прямо сейчас?

Вы также пишите о своем чувстве одиночества, желании принятия и признания. Все люди социальны, это наша базовая потребность. Мы большинство своих потребностей удовлетворяем в обществе и не можем быть без него. Страх одиночества есть у всех людей в мире, и в сложные моменты он всплывает и напоминает о себе. Это состояние внутреннего кризиса, проходя который мы можем найти ответы на вопросы, прийти к внутренней свободе. Я рекомендую вам познакомиться с вашим одиночеством, поисследовать, какое оно, возможно, у вас получиться подружиться с ним. Оно перестанет вас пугать, и вы перестанете зависеть от этого страха. Также я предлага вам подумать, что вы хотите получить от близких, и как это, выглядит? У вас могут быть разные друзья для разных целей. С кем-то можно весело проводить время, а с кем-то обмениваться поддержкой. Может быть, все же есть хотя бы один человек, который может вас поддержать? Если таких людей нет, вы можете обратиться за помощью к психологу по поводу того, что происходит с вами. Соберите информацию может в вашем городе есть волонтёры психологи, или психологи, которые принимают символическую плату.

У вас есть всегда вы – самый заинтересованный в вас человек. Вы можете опереться на себя.

Несколько облегчить ваше состояние на данный момент может смена деятельности. Я предлагаю вам направить фокус вашего внимания на исследование себя, своих возможностей и перспектив, на развитие себя как личности. Подумайте, есть ли у вас какое-либо увлечение, которое вам когда-то нравилось? Может, вам всегда хотелось чем-то увлечься, но не имели такую возможность?

На мой взгляд, имеет смысл обратить внимание на поиск работы. Часто работа занимает большую часть нашей жизни, в это время, так или иначе, придется общаться с людьми (коллегами, клиентами, посетителями и т.д.) На работе вы, при желании, можете обзавестись компанией, найти единомышленников. Трудоустроенность может дать вам ощущение причастности к чему-то большему, к системе, что также немаловажно в преодолении чувства одиночества.

Хочется отметить, Алина, что вы сильная: у вас есть собственные мечты, видение жизни. В данный момент очень важно, чтобы вы не сдавались, и смело шли к своей мечте, работали над тем, чтобы создать то будущее, которое вы хотите увидеть.

Если Вы чувствуете, что не справляетесь в любое время можно обращаться за психологической помощью и поддержкой по номеру телефона: +7 (495) 989-50-50.

Я искренне желаю вам сил и терпения в преодолении ваших жизненных трудностей.

Алина, берегите себя!

С уважением, консультант службы.