Здравствуйте, Артем!

Вы столкнулись с ситуацией, когда другой человек, в случае расставания, начинает манипулировать своей жизнью. И сейчас вы можете находиться в растерянности, в непонимании, что делать, как поступить. Возможно, чувство неопределённости, некоторой безысходности, страха - пугает вас. И панические атаки также могут быть этому свидетелями.

Артем, я вижу, что вы беспокоитесь о своём здоровье, и спрашиваете, как помочь себе и что делать с партнёром. Мне хочется поддержать вас в этот трудный для вас период. Артем, мне видится полезным для здоровья понимание причины ваших панических атак, что за ними может скрываться. Страз, беспокойство? Можно ли как-то повлиять на эту ситуацию, чтобы не быть заложником?

Артем, важно понимать, что как бы дорог нам ни был человек, ответственности за поступки взрослого человека мы не несём. На то он и взрослый, что начинает сам распоряжаться своей жизнью. Другой человек не находится в чьей бы то ни было власти, и как поступать, решает только он сам. Ведь если подумать, то скорее всего никто не заставит нас в обычной ситуации сделать что-то, только если мы сами этого не захотим.

Артем, рассматривали ли вы для себя возможность поговорить с вашим партнёром, обсудить ситуацию, поговорить о том, что ее волнует, почему она продолжает держаться за эти отношения, попытаться объяснить свои чувства, переживания, поговорить о том, почему вы хотите закончить отношения. Можно использовать технику "Я-высказывание", когда говорим именно о своих чувствах, переживаниях. Н-р, "Я чувствую злость, беспокойство, досаду, страх...". Если разговор с ней не принесёт ощутимого эффекта, то тогда стоит подумать о себе, как бы трудно это ни было. Можно предупредить ее друзей, близких, ее членов семьи, чтобы они в случае чего присмотрели за ней и были в курсе, и могли в случае необходимости обратиться на телефон экстренных служб. Поскольку трудно сказать, имеют ли ее слова под собой настоящую основу для действий либо же нет. Но со своей стороны вы сделаете все, что от вас зависит. Ведь если один из партнёров чувствует себя в таких отношениях некомфортно, то есть ли у этого продолжение?

Артем, и ни в коем случае не забывайте о себе. Стресс, постоянная тревога, переживания могут изматывать организм, и поэтому сейчас как никогда необходимо позаботиться о себе, обеспечить отдых, уделить время приятным вещам.

Берегите себя!

С уважением, Полина