Вопросы
Здравствуйте. Моё имя Данил, мне 17 лет и мне требуется ваша помощь.
Во время сильных ссор с девушкой у меня происходят нервные срывы. Дело доходит до селфхарма.
У меня есть понимаем и осознание того, что это ненормально, поэтому и обращаюсь за помощью к специалисту.
Моя проблема заключается в том, что во время ссор с девушкой у меня происходит нервный срыв и я начинаю причинять себе боль различными способами. Самый популярный из них это расчёсывание лица до крови, на утро на лице образовывается большая ранка.
Каковы причины? Во время этого процесса в голове создаётся ощущение того, что никакой ссоры и не было. Ощущение, что все проблемы, чувства, эмоции и переживания начинают постепенно затухать. Также влияет тот факт, что я чувствую себя виновным и вижу в этих действиях наказание для самого себя. Не могли бы вы посоветовать как я сам могу решить данную проблему? Как я могу помочь самому себе?
Данными действиями я пугаю свою девушку и она начинает отдаляться от меня. Но у меня создаётся ощущение, что мне просто необходимо делать это, дабы наказать себя и подавить чувства, эмоции и переживания.
Здравствуйте, Данил!
Я благодарю Вас за обращение на наш сайт. Действительно, такие «эмоциональные взрывы» в Вашем поведении требуют определенного внимания. С ваших слов, это происходит в такие моменты, когда Вы не можете вынести очень сильные негативные эмоции – во время ссоры. Как будто, Вы не выдерживаете того, что чувствуете, и чтобы хоть как-то с этим справиться начинаете причинять себе вред. Такой не совсем стандартный способ совладания с "нехорошей" ситуацией, конечно, не полезен и не безопасен для любого человека. И Вы правильно настроены на изменение данного способа поведения. Разобраться в причинах появления и скорректировать такие эмоциональные реакции можно обратившись на консультацию к психотерапевту. Прошу Вас не затягивать с обращением к данному специалисту.
Если у Вас ещё остались вопросы, то Вы можете позвонить на телефон доверия нашей службы, Центра экстренной психологической помощи +7(495) 989-50-50, и в формате телефонного разговора получить необходимую информацию, задать интересующие Вас вопросы и получить психологическую поддержку.
Желаю Вам удачи.
Берегите себя.